智能聊天
被安利到了身份的焦虑
读着收获很多

今天复查起的太早又喝了咖啡
指标比上次好
医生让我保持愉悦心情
忌高油高盐刺激性食物
然后不要剧烈运动
咖啡奶茶得少喝

想写点什么
但没有心力
那天连瑜伽正好人少
老师能够一对一教
那一次我专注的练了一小小时
感觉很好

大脑太嘈杂了
自制力还差

内心如火烤着
为什么我就要无所得？
不甘心

亲爱的
不要后悔
也别苛责过去的自己了
对现在的我来说
这样是最好的安排了
倘若不满意
想想怎样改变
你才26岁
要开心

昨天的情绪如汹涌的波涛朝我涌来
整个人摇摇欲坠
别着急
所有的目的都是为了更幸福的活着不是吗
先从心态开始转变

房子快装修好了

我任由坏情绪在我心里、身体里横冲直撞，我总觉得这是了解自己完善自己的最好时机。
我急躁

睡眠充足还好
睡眠不足的时候特别不舒服
感觉自己注意力特别涣散

我觉得我需要记录一下我的情绪起伏，看看有没有规律。

今天上午翘班在家
虽然工作一点没少干
但十分紧张慌乱
胆子好小
其实翘班没有事的

喜欢审视自己的内心
但是不懂

看完被嫌弃的松子的一生居然没有很共情，大概情绪真的在变好

今天在读被讨厌的勇气
读的有的不舒服，我的思维和作者完全不一样
我是去寻找原因，然后针对现在的结果选择接受、改变，这本书说过去是一种错觉，过去的原因是主观强加的，这说服不了我。
我还是更擅长去分析
也许因为生长在贫瘠农村吧，可选择的太少了，从小便被告知读书是唯一的出路，我深信不疑并为之努力。可是渐渐成绩跟不上了，我也不想学习了。
恐惧、焦虑便随之由来。
那时我上初三