夏天夏天悄悄过去留下小秘密，似乎空调还没吹够，耕耘还没准备好，马上就迎来了立秋！秋风代替空调，带走了夏天的小秘密，带来了干燥的空气，以及一大波秋季护眼的小秘密！
来这里，目明尔来送你护眼“五字诀”，保你明眸双眼，安心过秋~
暖—浴目通经络
中医传统的暖眼方法有“熨目”和“浴目”。熨目法即闭上眼睛，两手手掌相互摩擦至发热，双手掌心迅速地按抚到双眼上，将掌心的温度传递给眼睛，促进眼部血液循环。但是，一定要注意：熨目前要洗净双手。
浴目则是利用热水、热毛巾或中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，或者选用远红外热能眼罩。浴目需要特别注意水温，大概在40℃左右即可，太热可能灼伤眼睛及周围皮肤，太凉达不到温经通络的效果。
需要注意的是，如果眼睛有炎症、疼痛、分泌物较多时，不仅不适合这两种方法，严重者还有可能加重。
远—远眺防近视
中医讲究“惜目”，一是强调用眼时间不能过长，二是环境光线要合适。但现在大多数人用眼习惯欠佳。要注意的是，每连续用眼看东西45分钟，就应该远眺5分钟左右来；如果高楼林立，往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射到眼睛。此外，还可多进行户外活动，如放风筝、打羽毛球、登山等都是既有利于远眺的项目。
另外，注意坐着书写字或者看电脑要有良好的姿势，与书本保持33厘米以上的距离。
动—运目转眼解疲劳
也叫转眼球运动。睁眼，双眼眼珠按顺时针或逆时针，最大限度转动眼球，从而放松眼部肌肉，醒脑明目。但高度近视的患者需注意，转眼球时一定要慢，不要太快，以免对视网膜造成伤害。
除转眼球外，按摩或眼保健操也可放松眼部肌肉，如果觉得眼睛疲倦时，可以揉一揉眼周穴位，注意不要按揉眼球。
养—补肝可明目
传统护眼方法中的“养目”、“补目”就是从身体出发，提倡平衡调理。前者强调膳食的平衡，后者则着重于针对性地调理肝脏气血，以及规律的作息、足够的睡眠与适当的运动。
润—眨眼防干燥
滋润眼睛最主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，以维持眼表正常的生理功能。正常情况下，眼球表面有一层泪膜，如果长期暴露于空气中，泪膜可能变得不完整，保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。或者，也可以通过洗眼液等外部物体，起到滋养、杀菌的作用。当看东西久了觉得疲倦的时候，不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛，或者使用洗眼液喷一喷，休息一下哟！
早护眼，早过秋！秋季的护眼“五字决”，送你了！
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暖—浴目通经络
中医传统的暖眼方法有“熨目”和“浴目”。熨目法即闭上眼睛，两手手掌相互摩擦至发热，双手掌心迅速地按抚到双眼上，将掌心的温度传递给眼睛，促进眼部血液循环。但是，一定要注意：熨目前要洗净双手。
浴目则是利用热水、热毛巾或中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，或者选用远红外热能眼罩。浴目需要特别注意水温，大概在40℃左右即可，太热可能灼伤眼睛及周围皮肤，太凉达不到温经通络的效果。
需要注意的是，如果眼睛有炎症、疼痛、分泌物较多时，不仅不适合这两种方法，严重者还有可能加重。
远—远眺防近视
中医讲究“惜目”，一是强调用眼时间不能过长，二是环境光线要合适。但现在大多数人用眼习惯欠佳。要注意的是，每连续用眼看东西45分钟，就应该远眺5分钟左右来；如果高楼林立，往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射到眼睛。此外，还可多进行户外活动，如放风筝、打羽毛球、登山等都是既有利于远眺的项目。
另外，注意坐着书写字或者看电脑要有良好的姿势，与书本保持33厘米以上的距离。
动—运目转眼解疲劳
也叫转眼球运动。睁眼，双眼眼珠按顺时针或逆时针，最大限度转动眼球，从而放松眼部肌肉，醒脑明目。但高度近视的患者需注意，转眼球时一定要慢，不要太快，以免对视网膜造成伤害。
除转眼球外，按摩或眼保健操也可放松眼部肌肉，如果觉得眼睛疲倦时，可以揉一揉眼周穴位，注意不要按揉眼球。
养—补肝可明目
传统护眼方法中的“养目”、“补目”就是从身体出发，提倡平衡调理。前者强调膳食的平衡，后者则着重于针对性地调理肝脏气血，以及规律的作息、足够的睡眠与适当的运动。
润—眨眼防干燥
滋润眼睛最主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，以维持眼表正常的生理功能。正常情况下，眼球表面有一层泪膜，如果长期暴露于空气中，泪膜可能变得不完整，保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。或者，也可以通过洗眼液等外部物体，起到滋养、杀菌的作用。当看东西久了觉得疲倦的时候，不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛，或者使用洗眼液喷一喷，休息一下哟！
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