人活在世，每个人都有或大或小的创伤。面对创伤怎样感受、怎样应对，每个人也不尽相同。
每个人一生中都或多或少地遭受一些心理创伤。父母离异，和爱的人分开，被别人欺骗，这些都可能让我们几个月甚至几年内茶不思，饭不香，麻木不仁，恶梦，甚至觉得生活没有意义。
创伤心理学的兴起源于第一次世界大战，并且在越战后成为研究热点。随着社会的发展，创伤心理学的研究也逐渐从残酷血腥的战争转移到一个人在社会中可能遭受的创伤。
但是创伤后的又有哪些症状呢？
创伤后应激障碍的常见症状
重温发生的事情，这可能包括：
生动的闪回（感觉就像现在正在发生的创伤）
侵入性的想法或图像
噩梦
在真实或象征性的创伤提醒中的强烈痛苦
身体感觉，如疼痛，出汗，恶心或颤抖
警觉性或边缘感，这可能包括：
在提及创伤时惊慌失措
容易生气或生气
极度警觉，有时也被称为“过度警觉”
睡眠不安或睡眠不足
烦躁或攻击性行为
发现很难集中注意力-包括简单或日常任务
跳跃或容易受到惊吓
自毁行为或鲁莽行为
焦虑的其他症状
避免感觉或回忆，这可能包括：
感觉你必须保持忙碌
避免任何让你想起创伤的东西
无法记住发生的事情的细节
感到情绪麻木或切断你的感情
感觉身体麻木或脱离身体
无法表达感情
使用酒精或药物来避免回忆
信任或感受困难，这可以包括：
感觉你不能相信任何人
感觉无处安全
感觉就像没有人理解
为发生的事情指责自己
压倒性的愤怒，悲伤，内疚或羞耻感
创伤后应激障碍为什么会发生？
对PTSD发生原因有几种可能的解释：
心理原因
当我们受到惊吓时，我们会非常清楚地记住事情。虽然记住这些东西可能令人痛苦，但它可以帮助我们理解发生了什么，并且从长远来看，帮助我们生存。
倒叙可以看作是发生的事情的重播。它们迫使我们思考已经发生的事情，这样如果再次发生，我们可能会做好更充分的准备。
记住创伤是令人疲惫和痛苦的。避免和麻木使重播次数降低到可管理的水平。
“保持警惕”意味着如果发生另一场危机，我们可以迅速做出反应。我们有时会看到这种情况发生在地震的幸存者身上，当时可能会发生第二次或第三次冲击。它还可以为我们在事故或危机后所需的工作提供能量。
但是我们不想花费余生来度过它。
生理原因
当我们处于压力之下时，肾上腺素是我们的身体产生的激素。它“腾出”身体准备行动。当压力消失时，肾上腺素的水平应该恢复正常。在创伤后应激障碍中，可能是创伤的生动记忆使肾上腺素水平保持高水平。这将使人紧张，易怒，无法放松或睡不好觉。
海马是处理记忆的大脑的一部分。高水平的压力荷尔蒙，如肾上腺素，可以阻止它正常工作。这意味着闪回和噩梦继续存在，因为无法处理创伤的记忆。
如果压力消失，肾上腺素水平恢复正常，大脑就能像修复身体的其他自然愈合过程一样修复损伤。然后可以处理令人不安的记忆，闪回和噩梦将慢慢消失。
我们在人生旅途中还会经历很多的创伤，没有零创伤的人生，不管你是多么地优秀、多么的优越、多么的完好无损。重要的是，我们怎样面对自己内心的创伤，怎样去抚平创伤，这是我们一生都要去做的功课。
《不知名的访客》中记载的贝利时诗人梅特林克的一段话：“每件发生的事，不论过去的、现在的、未来的、不论在空间的哪一点，此刻都存在于某个地方，在一个永恒的当下之中。因为它们存在，我们就可能在某些状态中感受可以使我们见识未来的那些事，见识我们走过时光的路程中尚未到达的那一段。……按理论，每个梦都是这永恒当下的某些情景或事端的部分意识，这些事可能是过去的、现在的、未来的。”
我们所经历的创伤也会出现在我们的梦境当中，梦是我们潜意识的语言，通过梦，我们也可以找回自己某些情结的渊源出处。它可能是一次或多次创伤留下来的痛苦的情结。待你找到情结的渊源症结，你离开那种痛苦情结的日子就不远了。
每个人一生中都或多或少地遭受一些心理创伤。父母离异，和爱的人分开，被别人欺骗，这些都可能让我们几个月甚至几年内茶不思，饭不香，麻木不仁，恶梦，甚至觉得生活没有意义。
创伤心理学的兴起源于第一次世界大战，并且在越战后成为研究热点。随着社会的发展，创伤心理学的研究也逐渐从残酷血腥的战争转移到一个人在社会中可能遭受的创伤。
但是创伤后的又有哪些症状呢？
创伤后应激障碍的常见症状
重温发生的事情，这可能包括：
生动的闪回（感觉就像现在正在发生的创伤）
侵入性的想法或图像
噩梦
在真实或象征性的创伤提醒中的强烈痛苦
身体感觉，如疼痛，出汗，恶心或颤抖
警觉性或边缘感，这可能包括：
在提及创伤时惊慌失措
容易生气或生气
极度警觉，有时也被称为“过度警觉”
睡眠不安或睡眠不足
烦躁或攻击性行为
发现很难集中注意力-包括简单或日常任务
跳跃或容易受到惊吓
自毁行为或鲁莽行为
焦虑的其他症状
避免感觉或回忆，这可能包括：
感觉你必须保持忙碌
避免任何让你想起创伤的东西
无法记住发生的事情的细节
感到情绪麻木或切断你的感情
感觉身体麻木或脱离身体
无法表达感情
使用酒精或药物来避免回忆
信任或感受困难，这可以包括：
感觉你不能相信任何人
感觉无处安全
感觉就像没有人理解
为发生的事情指责自己
压倒性的愤怒，悲伤，内疚或羞耻感
创伤后应激障碍为什么会发生？
对PTSD发生原因有几种可能的解释：
心理原因
当我们受到惊吓时，我们会非常清楚地记住事情。虽然记住这些东西可能令人痛苦，但它可以帮助我们理解发生了什么，并且从长远来看，帮助我们生存。
倒叙可以看作是发生的事情的重播。它们迫使我们思考已经发生的事情，这样如果再次发生，我们可能会做好更充分的准备。
记住创伤是令人疲惫和痛苦的。避免和麻木使重播次数降低到可管理的水平。
“保持警惕”意味着如果发生另一场危机，我们可以迅速做出反应。我们有时会看到这种情况发生在地震的幸存者身上，当时可能会发生第二次或第三次冲击。它还可以为我们在事故或危机后所需的工作提供能量。
但是我们不想花费余生来度过它。
生理原因
当我们处于压力之下时，肾上腺素是我们的身体产生的激素。它“腾出”身体准备行动。当压力消失时，肾上腺素的水平应该恢复正常。在创伤后应激障碍中，可能是创伤的生动记忆使肾上腺素水平保持高水平。这将使人紧张，易怒，无法放松或睡不好觉。
海马是处理记忆的大脑的一部分。高水平的压力荷尔蒙，如肾上腺素，可以阻止它正常工作。这意味着闪回和噩梦继续存在，因为无法处理创伤的记忆。
如果压力消失，肾上腺素水平恢复正常，大脑就能像修复身体的其他自然愈合过程一样修复损伤。然后可以处理令人不安的记忆，闪回和噩梦将慢慢消失。
我们在人生旅途中还会经历很多的创伤，没有零创伤的人生，不管你是多么地优秀、多么的优越、多么的完好无损。重要的是，我们怎样面对自己内心的创伤，怎样去抚平创伤，这是我们一生都要去做的功课。
《不知名的访客》中记载的贝利时诗人梅特林克的一段话：“每件发生的事，不论过去的、现在的、未来的、不论在空间的哪一点，此刻都存在于某个地方，在一个永恒的当下之中。因为它们存在，我们就可能在某些状态中感受可以使我们见识未来的那些事，见识我们走过时光的路程中尚未到达的那一段。……按理论，每个梦都是这永恒当下的某些情景或事端的部分意识，这些事可能是过去的、现在的、未来的。”
我们所经历的创伤也会出现在我们的梦境当中，梦是我们潜意识的语言，通过梦，我们也可以找回自己某些情结的渊源出处。它可能是一次或多次创伤留下来的痛苦的情结。待你找到情结的渊源症结，你离开那种痛苦情结的日子就不远了。
