身体燥热，无力，手热，可能是夏季问题。你可早上喝粥放莲子（要带芯的莲子），或者单吃苦瓜。 拉肚子可能是戒断反应，或者你吃凉的了，夏季阳气在外，体内阴气盛，要吃温热的不能吃冷的。 大汗淋漓是sy导致的气虚。
喜马拉雅听听走向光明专辑有里面有讲运动养生等等。

继续努力学习

兄弟现在这种情况好了吗，我最近也是燥热，无力

慢慢来，我最近也这样

黎明前的黑暗，这是身体恢复的自然现象，过一阵子就好了。
如果长时间不好的话，去医院看看。
毕竟戒色也不是万能的，有些毛病确实不能光靠戒色解决。
但是不戒色是万万不能的，必须要坚持下去，最好是戒色＋养生双管齐下，效果才好