今天多吃了，一包蓝莓夹心饼干，一碗芋圆水果糖水，一份笼仔蒸饭，一瓶香蕉牛奶

8.4号，吃了威化饼干，肉松面包2个，一个烤玉米三明治，一份粤湛烧腊饭，一块西瓜，一串红提

8.5吃了5元土司，4元烤蛋糕，5元烤玉米三明治，一份酸辣鸡杂饭12元

早餐吃了一个梨，一个麻圆，一个白菜包，一杯豆浆，麻圆太油腻了，吃了犯恶心，想吐

8.6号，傍晚下班吃了，一包威化饼干，一般越南果干，一包土司，一包卤汁豆干，吃了两个桃子，一个梨，晚饭吃了米饭

8.7 早餐：无，中餐：莴笋+红薯叶+豆芽

这是2018年的愿望，2019年之前必须做到的，最多三个月时间，不能再多了，一周跑步三次，注意饮食

8.7傍晚，吃了一包威化饼干，一个芝麻饼干，一包奶酥土司，一包巧克力面包，一包提子土司，一包香菇牛肉，一包油炸零食

8.7还吃了一个桃子

8.27、早餐没吃，中餐吃的外卖（君健姐买的饭，吃了米饭，好多萝卜干，一块瘦肉），饭基本全部吃完，萝卜干拌饭真的好好吃，吃撑了有点，肚子很胀，晚餐：吃了8个红提，一个李子，喝了一包红枣枸杞桂圆茶（16g）

8.28一份炸酱面，一份饭（豆角炒肉，西红柿鸡蛋，萝卜干，老干妈），一份土司，一瓶优酸乳，一份炸鸡汉堡薯条套餐

8.29 一份豆腐脑，一份饭（饭，剁辣椒，茄子煮肉，白菜，木耳炒肉，冬瓜肉丸）

早：一盒牛奶，一个燕麦包。中:6片生菜，3勺红豆薏仁粉。下午:一根黄瓜，一包鸭脖，一个橘子，四个鱼豆腐

早餐：一杯豆浆，一个火腿包
中餐：酸菜鱼，醋黄瓜