七特谷：夏季养生秘诀【均衡饮食吧】

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1楼2018-08-02 16:03回复

大家好

2楼2018-08-02 16:13

“养生”现代人最看重的一点，那如何养生呢？

3楼2018-08-02 16:13

每个季节都有不一样的养生注意点，以及每个人的身体不同都要有所注意的点；

4楼2018-08-02 16:14

夏季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以夏季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故夏季饮食调养，宜选辛、甘之品，如红枣、蜂蜜等，忌酸涩。

5楼2018-08-02 16:15

夏季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但夏季不宜贪冷饮。

6楼2018-08-02 16:16

从饮食科学的观点来看，夏季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

7楼2018-08-02 16:16

好

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来自Android客户端8楼2022-09-20 20:36

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