最近，朋友圈里流传着一条消息：“三伏天里，不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。三伏天喝热水、热茶，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来，利于养生。”这个说法过于绝对。
类似这条朋友圈的还有：三伏天，是自然界和人体阳气最旺的时候。一年中最热的季节，中医养生的一个原则就是顺应自然，夏季该热就热。在机体阳气最旺时，开空调、吃冷饮会损耗阳气。这并不完全正确，夏天不开空调，热到一定程度会中暑，这难道也是顺应自然吗？
朋友圈很多养生帖总是用一些很绝对的观点来吸引眼球，传达一种养生误区。夏季里温度高，人热得受不了，此时喝一点冰镇的饮料或吃一点冰镇的西瓜或冰棍，既可以解暑，同时又让人觉得舒服，也未尝不可。但是不能太过贪凉，如果一口气吃几根冰棍、顿顿都喝冷饮，当然对身体有害无益了。但是外面的饮料有色素，不如在转转买个榨汁机，自己做！