5.体育中考
我们的体育中考总分20.且只有800/1000米、肺活量和握力三项考试.后面的学弟学妹们还要考三大球这个我就不清楚了..反正我就知道的说.
肺活量和握力不用怂.都挺简单.各占总分值的百分之二十五.嗯..吹肺活量有个小技巧.就是慢慢吹.慢慢地送气.别一下子狠着吹完.你能吹多久吹多久.最后感觉实在没气了就狠着吹一口.肺活量差不多可以3000起步.握力一样.慢慢来.
800米/1000米
女子800米.3分58及格线.3分24良好.3分24以前的是优秀.
男子1000米.4分10及格线.3分25良好.3分25以前是优秀.(唔..大致是这样..记不清了hhh)
就在体育中考之前.学校会在放学后集体加练.之前跑步成绩不好的.加练一定要坚持.不要想着休息或者慢慢走.这个时候练跑步效果挺显著hhh.
嗯..还有等上了九年级.体育课基本上没老师占课..但每节课都要测试800/1000米..痛不欲生.
举个真的例子..lz我在九年级上学期的11月12号摔了一跤(为啥记得这么清楚..因为11月11号光棍节远足



)摔出了右脚韧带拉伤.打了半个月石膏..加上后续陆陆续续的休养基本上一学期都没怎么上过体育课..本来我跑步就很差..是个体育废..摔伤之前的成绩是刚刚及格的3分56

..后来放完寒假回来差不多能跑了..但当时就已经落其他人很大一截了..基本上我们班女生能跑三分二十几到三十几.就我一个跑三分四十多

.
但是我晚跑可认真了!我都不敢走.就疯跑..但后来又跑出问题了(心酸).就韧带有些二次拉伤的迹象..又减训练量.休养了大概半个月..算起来..我基本上没好好上过几次体育课😂😂
没错..就是这么一个多灾多难的lz.最后一次体育课测试跑了3分44..但奇迹是——我体育中考800米跑了3分33!
咳..真的..愣生生提了11秒.所以说..lz完美演绎了什么叫做身残志坚和相信奇迹(bushi)
所以学弟学妹们根本不用怂.看看我!受伤休养基本算是个废人..最后真的是靠毅力和坚持拿了体育满分..