和筑懒人健身的轻便连体设备进行训练，只需要二十分钟的锻炼时间，就可以达到两个小时的健身效果，为自身节省了很多时间；和筑懒人健身训练的高效，在于将脉冲信号直达肌肉深层，指挥肌肉自主收缩运动，同时配合常规的训练课程，加速消耗热量，达到事半功倍的效果。