相对于传统健身30%的肌肉锻炼强度，和筑懒人健身可以让肌肉锻炼强度轻易达到90%以上，在短期内就可以产生显著效果。

对于想要健身锻炼的上班族来说，时间把控是一个很大的问题，健身时间少了没效果，健身时间多了时间又不够用，和筑懒人健身则完美地解决了这个问题，每次只需要接受20分钟的锻炼就可以达到传统健身6小时的效果。

时间短、不负重、很轻松

应该是时间短的基础上效果很明显

安全吧，不会伤到关节

对于工作忙碌的上班族挺适合的

而且也不会因为错误姿势导致损伤

效果还是要看体验之后

时间短的话可以考虑

主要吸引众多的人了，科技改变生活啊

一般情况下健身的效果是很慢的，要坚持才行

而且自己还容易动作做错伤到关节