1、喝酒是减肥的头号公敌
2、喜欢喝饮料、果汁
3、饮水不足，影响代谢
4、吃饭超快，越吃越多，越吃越杂
5、不吃早餐连身体代谢都无法启动
6、久坐不动造成各类疾病危害
7、乱吃药副作用大导致肥胖
8、熬夜，加餐，吃辣，吃甜，吃咸
你是这样变成胖子的吗？