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跑步是一项非常简单的运动，
对吧？
将左脚放在右脚前面，
然后将右脚放在左脚前面，
不断重复，
重复4万次之后就是一个马拉松了。
在没有开始跑步之前，
我是这么认为的。
然而跑步之后，我却发现，
原来跑步是一项如此复杂的运动，
远不是将左脚放在右脚前面，
然后将右脚放在左脚前面，
不断重复这么简单。
有一些体验、有一些感觉、
有一些道理、有一些事情，
只有在你跑过之后，你才会懂得。
不跑步，你就永远不会知道。

跑步不是不可能，
只是不那么容易。

当你开始跑步，
你会发现跑步其实很无聊。

任何跟你说跑步不花钱的人都是骗子。
跑步真的要花你掉你很多钱，
买跑鞋要钱，买能量胶要钱，
买运动饮料要钱，比赛报名要钱。

如果你加入到某个跑团，
你总是会处于被鼓励状态，
你也会暗自下决心一定要跑出更好成绩。

跑步之后你不一定能减肥，
但一定会更有耐力，
力量更强，更自信。

跑步是为了更好的吃。

每一个时间段应该做什么样的事，
不能操之过急。
比如你想达到330或者300的目标，
你必须去系统的训练，没有捷径。
做事情也和跑马一样只有坚持，
不放弃，跌倒了就爬起来，
这样才能成功。

跑步之后，
你会觉得自己坚不可摧，
你会觉得浑身充满力量。

跑过地狱就是天堂，跑了才懂，
跑步的过程就是在重复中进步，
在进步中重复，在难受中享受，
在享受中难受，直到终点。

跑步之后，
衣柜的衣服大部分都是跑步服装。
跑步之后，
你很少熬夜，
周末也不会睡懒觉了。

跑步很公平，
你行就是行，
不行就是不行，
真正有付出就会有收获。

跑步之后，
即使是冬天，
你也会出很多汗。

即使有一段时间由于种种原因不能跑步了，
你也不会放弃跑步。
当你重新开始跑步之后，
你会变得更强。

跑步之后，
你日常生活中很多决定首先要考虑的是，
会不会影响明天的训练或者周末的比赛。
在计划假期的的时候，
首先要考虑的是那里是不是有比赛。
一个结合跑步比赛的假期是最好不过的。

跑步之后，
你每周洗衣服的次数翻倍了。

不管多少人跟你一起跑，
跑步仍是你一个人的战斗。

跑步之后，
你的肤色会黝黑黝黑的，
但你却引以为豪。

即便上一次跑马让你那么痛苦，
你却还想跑遍全国甚至全球所有的马拉松。
跑步之后，
你发现自己要比想象中强大的多。

跑步之后，
你平时走路的速度都快了很多。
跑着跑着，
身体还是疼痛的，
但是你已经享受这种疼痛，
甘之如饴，
因为你获得了心灵的宁静。

跑步之后，
你意识到能相信你的人只有你自己，
任何其他人只不过是说说而已。

跑步之后，
如果你过34岁生日，
你不是去和朋友一起聚餐庆祝，
而是去跑了一个34公里。

喜欢晨跑的你，
会在闹钟响后第一时间起床。
很多时候，
你周末起床的时候要比工作日早。

跑步之后，
你的朋友圈不是
跑步距离的水印图片，
就是自己跑步时的自拍照，
或者自己穿鞋子的照片。

跑步之后，
你会花7、800元钱买一双跑鞋，
然后跑上7、800公里就让其退休。
如果有新款鞋上市，
你恨不得第一时间购买！

跑步之后，
你会在跑后滚泡沫轴，
即使痛得哇哇叫也要坚持滚完，
只是为了能够更快的恢复，
然而继续艰苦训练。

跑步之后，
有时候在跑完一次长距离拉练，
或者高强度间歇训练，
为了缓解肌肉酸痛，
你会进行冰浴或者冰敷膝盖以及脚踝。

跑步之后
在旅行途中
遇到了也喜欢跑步的人，
那么你们可以就训练，配速，
比赛，饮食等话题聊很久。

跑步之后，
有时候你会花很多钱，
只是为了去一个地方和
很多陌生人一起参加一场比赛。

炎热夏天，
本应该在室内吹着空调，
吃着冰激凌，
而你却要出去跑步；
寒冷冬季，
本应该是在室内吃着火锅，
享受暖气，
而你却要出去跑步。

当下雨天，
你在路上奔跑，
车上的人肯定觉得你是一个神经病。

有时候天气不好，
比如雾霾天，
你会非常生气，
为了不落下训练科目，
会去跑步机上跑步。
有时候天气很好，
空气质量特别好，
而你没有去跑步，
你会非常懊恼。

跑步之后
当你出去旅行，
第一个想带的东西是跑鞋。

跑步之后，
你清楚的知道什么是LSD，
什么是髂胫束，
什么是足底筋膜炎，
什么是乳酸阈值跑，
什么是间歇跑。

跑步之后，
你会买能量胶

然而这些能量食品根本不好吃。
跑步之后，
有时候你会因为受伤
不能跑步而感到焦虑。
虽然每次跑步身体上会有一些疲劳，
但是你会感觉很舒服，
因为工作一天积攒的
不良情绪得到极大地释放。
跑步之后，
你会渐渐的发现，
虽然体重秤上的数字没怎么变化，
但是身边的朋友却都说你瘦了。
因为你通过跑步减掉了一些脂肪，
但增加了肌肉，
身材看起来更有型。
跑步之后，
你会发现，
曾经那个不能跑800米的那个自己，
也慢慢能跑5公里，
10公里，
甚至马拉松了。
只有你坚持跑下去，
很多不可能的事情变得可能。
在参加马拉松比赛的时候，
你会咒骂自己，
为什么要来跑马拉松，
为什么要让自己这么痛苦，
为什么不好好的躺在家享受，
但是冲过终点之后，
不用几个小时，
他们就会说：
哪里还有比赛，我要报名。
跑步真的能改变你的生活。
当有人告诉你他讨厌跑步的时候，
你会点头表示同意。
因为你以前也是这样的，
认为跑步只有在赶公交
或者逃跑的时候有用。
当你第一次跑步的时候，你只跑了30秒，
然后就无法呼吸，累得不行了。
当时心里想，
怎么会有人愿意把跑步这么痛苦的
运动当做自己的爱好。
其实，跑步从来不是那么容易的事情。
当你完成一次跑步之后，
尽管有痛苦和不舒服，
但你会觉得每一步都是值得的。
如果你愿意尝试跑步，
那么它会带个你成就感，
骄傲感，甚至能改变你的生活。

皮皮堡

想来

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