42岁，18年烟龄，几次戒断最多坚持半个月，复习烟量还更大了。所以不给自己太大压力，循序渐进。先逐渐换成这种替代品【戒烟吧】

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42岁，18年烟龄，几次戒断最多坚持半个月，复习烟量还更大了。所以不给自己太大压力，循序渐进。
先逐渐换成这种替代品，适应一段没有尼古丁的日子，再一次戒断。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-07-30 00:17回复

看来想彻底戒烟还是需要计划性，替代为了先断掉身体依赖，暂时纵容一下心里依赖。
当身体依赖被克服，不吸只不过是一个念头的事

来自Android客户端3楼2018-07-30 02:20

2025-01-23 18:41广告

看过关于烟瘾的科学研究文章，根据体质不同，烟民对香烟的依赖程度有轻重之分。个人认为最好的方式当然是一次戒断，但如果不行，可以制定小一点的目标，分步实现。尽量的“顺其自然”。

来自Android客户端7楼2018-07-30 10:38

也许您说的是对的

来自Android客户端9楼2018-07-30 12:54

这是替烟品，不是烟

来自Android客户端11楼2018-07-30 15:03

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