首先，要选择拍照的最佳时间、光线和姿势：
1.拍舌苔照的时间
早上刚起床时拍舌苔照会不准确，一般都会偏白或偏厚，应该是起床一个小时后拍；饭后马上拍也不准确，最好在饭后半小时后拍。
2.拍舌苔照的光线
最好是自然光，实在不行用白色日光灯，不能是其他颜色的灯。正面光线直射下来，小孩子舌苔要连续抓拍好几张，拍完之后的照片要和穿的衣服颜色比较看看，把最接近衣服颜色的舌苔图保存发送。
3.拍舌苔照的姿势
最好是正面站着或者正面坐着。面向光线，把舌头伸出来，舌面要平展，不要把舌头聚起来，也不要把舌头卷起来，也不要只伸一点点，那样看不清里面的。要能看清楚舌根、舌尖和舌面。如果是小孩子的话，家长示范一下。

其它注意事项
1、不要被食物和药物染色，容易导致舌苔染色的食物如：桑葚、牛奶、桔子、巧克力等等
2、拍舌苔照前半小时别喝水，刚喝完水舌苔肯定很润
3、最好用相机拍，如果是手机拍摄，请关掉自动美颜、滤镜或者其他修饰功能
4、拍照之后，自行对照一下，是否偏色
5、母乳小月龄小孩舌苔白甚至偏厚是正常的，也可以不拍舌苔照
6、月经期拍舌象要说明情况，是不是月经期间或月经前后一两天，如未说明可能造成假象并误诊。
7、不要一早起来就看舌象，是因为睡了一夜觉，早上一起来，血液循环很缓慢，血液还没有充盈。
8、发到蔡氏交流群的舌图的正确参与格式如下：“阐述孩子的问题+清晰的舌图”

下面有几张正确的舌苔图和格式供大家参考：
宝宝舌苔图：自然伸出舌苔，自然光线拍摄的。

宝宝情况描述
1、宝宝年龄、性别
2、主要病症描述
3、以下症状描述供参考：
1）有无恶寒、发热（有无高热惊厥病史）
2）有汗、无汗（汗多、汗少、平时流汗情况）
3）有无头痛、身痛或其他部位疼痛
4）白天还是晚上咳得多，夜晚是上半夜还是下半夜咳，咳痰是白色还是黄色；鼻涕是清还是黄；有无哮喘、支气管炎、肺炎等病史；呼吸是否平稳、张口呼吸、打呼噜；是否有鼻炎、腺样体肥大
5）大便干、羊粪便、大便前硬后软、水样便、大便味道酸或臭、有无食物残渣
6）有无呕吐、呕吐物性状、有无味道
7）既往病史描述
8）有无过敏史、是否是过敏体质
9）饮食情况如何，是否爱喝水
10）有无经常吃西药还是中药多
11）早产或顺产
大人舌苔图，注意哦，大人拍的舌苔图需要两张，一张要自然伸出的舌苔图（如图一）；另一张要拍到舌根部的舌苔图（如图二）
（小妙招：打开手机手电筒张开嘴巴伸出舌头拍摄到舌根部）。
大人情况描述
1、主要病症描述
2、流汗如何，大便、小便情况
3、过往病史