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2月6日。拖鞋跑。10公里，59:20。
今天大腿前侧还有明显酸痛，疲劳无感觉了。
IP属地:广东来自Android客户端2725楼2025-02-06 09:37
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    2月7日。拖鞋跑。10公里，54:28。
    今天大腿前侧还有酸痛，前三公里慢一点，第四公里开始提速到530以内。
    IP属地:广东2726楼2025-02-07 09:36
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      2月8日。拖鞋跑。10公里，55:58。
      IP属地:广东2727楼2025-02-08 09:45
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        2月9日。拖鞋跑。12公里，1:04:36。
        IP属地:广东2728楼2025-02-12 17:48
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          2月10日。休息。
          IP属地:广东2729楼2025-02-12 17:49
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            2月11日。10公里，59:06。
            今天感觉脚上似乎没劲。
            IP属地:广东2730楼2025-02-12 17:50
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              2月12日。休息。
              今天下雨休跑。
              IP属地:广东2731楼2025-02-12 17:56
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                2月13日。休息。
                有事耽误，休跑。
                IP属地:广东2732楼2025-02-13 16:10
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                  2月14日。10公里，55：07。
                  IP属地:广东2733楼2025-02-15 14:13
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                    2月15日。10公里，54:33。
                    IP属地:广东2734楼2025-02-15 14:14
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                      2月16日。拖鞋跑。15公里，1:29:24。
                      IP属地:广东2735楼2025-02-16 09:27
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                        2月17日。休息。
                        IP属地:广东2736楼2025-02-22 09:42
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                          2月18日。10公里，54:19。
                          IP属地:广东2737楼2025-02-22 09:43
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                            2月19日。休息。
                            昨晚睡觉太晚，休跑。
                            IP属地:广东2738楼2025-02-22 09:44
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                              2月20日。拖鞋跑。7公里，34:25，平均配速4:55。
                              由于时间不够长，只跑了7公里。
                              IP属地:广东2739楼2025-02-22 09:46
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