各位大神，我知道睡眠是长肌肉必要的。但是因为工作，作息时间无法正常，老是倒时差。这样的情况有办法解决么【健身吧】

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各位大神，我知道睡眠是长肌肉必要的。但是因为工作，作息时间无法正常，老是倒时差。这样的情况有办法解决么？

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来自iPhone客户端1楼2018-07-27 09:15回复

那就让自己睡够6-8个小时吧，我和你差不多

来自iPhone客户端2楼2018-07-27 09:32

收起回复

小哥哥，可以加个微信么？

来自iPhone客户端3楼2018-07-27 11:14

健身进群吗↓

来自Android客户端4楼2018-07-27 12:16

尽量保证睡眠总时间够，实在不行也没办法，坚持锻炼，肌肉也能增长

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2018-07-29 09:53

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