远眺鸡足山峰顶

09.06.05 早上8点多钟就坐车到丽江，到达丽江已经是中午十二点多钟了。然后找客栈住下，吃了个苹果就出去走走，连早上吃的一个，就一共两个了。到了古城兜了一圈，走累了就坐了一下，买了一条玉米棒，并坐在四方街的台阶上，看一群纳西族的老人跳舞。他们跳起来的舞姿特别有风格。现在是19：45分，也只是在喝着一瓶酸奶。呵呵，今天就是这么多东西下肚了。

09.06.06 从大理带来的最后一个苹果也吃完了，明天再算吧。今天一早起来，两只小腿都绷紧了，还带有酸痛，走路只好一步一步来了，走得比平时都慢。不过一场来到，是不可能待在客栈里休息的，只好慢慢地走吧。50元包了部小面包车，来到丽江城外的文峰寺，属藏传噶玛噶举派的佛教圣地。在十二点三十分左右就回到了丽江古城，然后又到了黑龙潭公园游览，出来门口时就买了一条玉米棒吃（花了1.5元）。由于从早上出来都没喝过水，也就有点口渴，买了一瓶水（用了4元）。到了古城的四方街也是走走坐坐，买了两串土豆粒（用了2元）。好了，今天共用了7.4元买吃的，加上带来的一个苹果（就算它1.6元吧），今天吃的费用应是9元钱，呵呵，够便宜啰。明天到“茶马古道”，待续。。。

本人是也，背后是玉龙雪山

摩梭女在织布

纳西族人在四方街上跳舞

丽江夜景

远眺玉龙雪山

丽江酒吧街

09.06.07 早上在丽江古城的一间小食店吃了一碗白粥和一条油条，用了2.5元。在8：00钟刚到，昨天包的那部小包车过来了，载着我向“茶马古道”—拉市海进发。到拉市海后，马上购了骑马票与划船票（用了300元）后，就骑着马向山上走去。有时一路骑马飞奔，那种感觉也特别的刺激。在十二点半的时候就回来了，司机带我到他相熟的朋友档口喝茶，茶铺就在古城南门里。老板人很热情，拿出藏了二十六年的普洱茶招待我，并和我聊了一些茶文化，边聊边叹茶，一个字“爽”。出了茶铺，又来到了“四方街”，在那逗留了二十分钟就回客栈。并订好了去昆明的车票，准备坐20：30晚车回昆明。在一天里也就吃了一碗白粥和一条油条，就这么多。好了，再见了丽江！

09.06.09 早上九点多就退得房，到旁边的米线食店，吃了一碗小的素米线（三块钱），吃完后就赶到了机场。来到机场才十点多钟，坐的是12：45分的飞机，没办法早到只好在等啰。好在我带来本书过来，不然会在闷等。飞机总算整点起飞了。哗、空姐又来派午餐了，同上次一样—“米线”，天呀、又是米线，份量与来时一样，二两左右。看看份量也不多，哎、还是吃了吧，不吃就对不起空姐的笑脸相送。回到广州，天气立即变暖了29度，天还下着小雨，终于回到家了。晚上，在家里只吃了一些青瓜和豆角，还喝了些汤。其实，在晚上未吃之前，也不觉得饥饿，只不过是想吃就吃罢了，一切随缘吧。好了，大理辟谷（半辟）也告一段落。稍后，再出一份总结，告诉大家自己在这几天里的身体变化情况，稍后见。

总结：今次的云南辟谷旅程，可谓是“苦中求乐”。既可游览云南的风土人情，又可进行一次新心的体验。虽然是半辟，但是我已经成功地走出了第一步，为将来的全辟打下坚实的基础。在辟谷的过程中，我一直保持平和、随意、超然清净的心态而进行，杜绝急功近利、急于求成的心态，正所谓“欲速则不达”，一切在顺其自然的状态中进行。除了自己的意识和毅力之外，还有一样就是功力的修持。也就是要把运气、吞吐、能量的交换等辅佐气功运用上，其实是“佐缘”。这个我每天都在练，吸取宇宙的能量为我所用，这是“阴性物质”，最后达到天人合一的境界。这不是随便向天空吞几口气就可以了，其实没那么简单。
 在云南的几天了，我都顶住了许多云南小吃的诱惑。不停地调整自己的心态，就是要随然平静，把动与静结合在一起。而且云南的气场特别好，山灵（灵气）水清（没污染）。机缘到时，我还会再去的，呵呵。。。
 由于几天前，我一直在吃苹果，所以有点便秘，而且也特别硬。后来到丽江时，我也就不想再吃苹果了，因苹果有结宫的效能，只好改吃玉米和土豆。
 现在的体重是62.5公斤，比起辟谷前的67.5公斤少了5公斤。穿裤子的腰围比以前松多了，走起路来也比以前轻松了，这几天吃的东西相对以前少了，精神状态感觉不错。只是大便的次数减少，可能是吃得少吧。现在到吃饭的时候也不觉得饥饿，随便吃一点就行了，量不多，基本上都是这些变化。最特别的是，精神状态比以前超好，爽！好了，先到此为止，以后再来辟谷的话，再与大家分享！祝朋友们也辟谷成功！byebye!