养胃养胃，以养为主。养胃如养孩，想要孩子健康成长，我们日常中都经常让孩子按时吃饭按时休息，那养胃无非也就是这两点，让胃吃好休息好。那什么是吃好呢？
吃好休息好，我归纳一下为以下几点，进食八分莫食饱胀，三餐按时形成规章，睡前不食脾胃好养。
吃八分饱这是很多人都耳熟能详的我也就不多说，三餐规律也是从小父母对我们的叮咛，那我就说说这睡前不食☞人睡着以后脏腑也随之休眠，因此也包括胃休眠，平常如果消化食物需要1个小时，那胃休眠后可能就需要2个甚至3个小时了，而且胃蠕动也变慢，可能导致食物在胃中消化不均胃酸残留，若是长久很大几率会导致胃壁变薄，另外还有，长时间的食物留在胃中，会导致胃中的正常菌落异常增殖（营养多了别说菌落就是人也长的快），从而使正常菌落紊乱异常等，所以养胃要各位日常生活中多多重视，毕竟身体健康才是无价宝！