这里是囚徒健身，不是囚徒拳击～～

作为一个新人，我翻看了一些贴了，我觉得大囚与全金属战士能够徒手搏杀与自身体重相当的野兽，大囚练习过全套囚徒健身，而全金属战士则会武术，我说的徒手是指不靠武器，明招暗招可以一起上的那种

至于我们，如果将六艺最终式都练成了，至少能对付野狗，李小龙一拳是350磅，不要说野狗，就算是野猪也够呛吧？

不能这么比吧，拳击，格斗都有其专业性，囚徒健身只是健身。。所以。。呵呵
再说一拳都打出多大的力，这也是个技术性的动作，虽然我不练拳击，也知道拳击需要脚蹬地，转跨，把全身的力量都用上，而这个动作不用想也知道需要练习无数次才能提高全身力量的使用率，否则只是用上半身，甚至只是手臂在发力，那能有多大的力？

我也觉得拳击的发力是技巧性的东西，需要长时间的锻炼，毕竟这是囚徒健身，以健身为主

我练过几年散打！囚徒和格斗几乎完全没得关系果然硬要找相同点 只有 速度 力量 爆发力

大家误会我的意思了，我是指练到最终式后能增加多少力量，然后学习格斗术，最后再去打野兽，成功率会增加多少？最后一点，未来打野猪时拉我（练到六艺完美最终式）一起去

格斗术训练体系注重体力，全身发力，所以练格斗的会进行长跑，药球训练，挥拳脚步训练等等。为了增加力量会允许百分之20左右的体脂，也就是体重会很大，大部分训练都是注重速度、力量和耐力。囚徒1主要是增加力量和耐力，速度方面没有太多提及。六艺完美十式去练习格斗术有基础，入门不会太慢，但是训练时间有限，身体恢复速度也有限，到时候给六艺留出来的时间有限，因为药球、跑步、挥拳跑位成为你的主要训练了，有可能到最后你完全进入格斗术的训练体系了。格斗术训练跟囚徒并不冲突，两种训练模式相交。囚徒四本书的好处就是普通人也能练习，慢慢提高身体素质。格斗术就不一样了，一个亲身指导的老师很有必要，没有老师练起来就像是王八拳，碰到格斗术入了门的，不说没有一战之力，就是很容易吃人家的招式，不懂应对。这时候低个头认怂最好，都是锻炼的人，大多时候并没有那么小气

囚2教小臂发力这些就很好，因为格斗术这帮人有时候会握小哑铃打拳，提高手臂发力和速度，如果你坚持悬吊到最后，还经常马步冲拳或者拳击打空拳，也能提高手臂发力和速度的

楼主异想天开呀

100公斤

家养的猪我们这没几个人难杀 前提不要电用药

你一定是没见过野兽的力量 或者，家里的牛羊猪什么的 没事和它们较较劲，你就知道人的力量其实非常薄弱

我就直说了 练到最终式也就比普通人强点 别拿那个练不出的单手倒立撑说事