【养生小知识】
每天靠墙抬抬脚让你意想不到的6⃣️大好处:
1.促进肝解毒、肾排毒
2.保护心脏、稳定血压
3.打通任督二脉，气血畅通
4.护脊椎、防关节退化
5.舒缓神经系统，有助睡眠
6.降血脂、稳血糖
此外，这样抬脚还能缓解大腿和双脚的水肿
长期坚持有减肥的作用哦