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有没有乙肝发病后失眠的步友，怎么才能睡眠质量好回来，每天晚上

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有没有乙肝发病后失眠的步友，怎么才能睡眠质量好回来，每天晚上都特别难受！
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2018-07-13 08:33回复
    睡觉前喝一点小米粥有帮助
    IP属地:广东来自手机贴吧2楼2018-07-13 08:34
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      2025-06-08 00:36:50
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      牛奶 ，我喝了就发困。
      来自Android客户端3楼2018-07-13 08:36
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        这么恼火啊？白天别睡了，适当运动消耗下体力。
        IP属地:贵州来自Android客户端4楼2018-07-13 08:39
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          我也是，隔天数次绵羊，一晚睡不好，第二晚就能睡好。我还没吃药
          来自手机贴吧5楼2018-07-13 08:46
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            你吃药多长时间了还失眠
            来自手机贴吧6楼2018-07-13 08:47
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              吃了21天
              IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2018-07-13 09:08
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                一样一样。。我吃药十几天了。。。最近天天晚上很难睡着。。而且做梦。。夜里醒好几次
                来自Android客户端9楼2018-07-13 09:15
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                  2025-06-08 00:30:50
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                  心理问题，别想那么多慢慢就会好的
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2018-07-13 09:16
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                    不要想太多，心情放松
                    IP属地:湖北来自Android客户端11楼2018-07-13 09:30
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                      抗吧，我也是睡不着开始抗的，现在好多了，一觉睡到天亮
                      IP属地:湖北来自手机贴吧12楼2018-07-13 09:33
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                        我晚上没11点以后睡不着，早上4点多就醒算失眠吗
                        来自Android客户端13楼2018-07-13 10:16
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                          1安眠药；2少想心事；3午休少睡点；4睡前散步放松
                          IP属地:辽宁来自iPhone客户端14楼2018-07-13 11:09
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                            在好病期间能吃安眠药么？
                            IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2018-07-13 11:43
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                              2025-06-08 00:24:50
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                              啥事不想也睡不着
                              IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2018-07-13 11:47
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