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如何训练 “情书”技巧
“情书”技巧是释放负面情绪、用爱与理解进行沟通的最好方法之一。通过某种特定方式来写出心中负面情绪，就能让原来消极悲观的情绪变得积极乐观。通常来说，“情书”技巧三个步骤：
1.写一封“情书”向伴侣表达你的愤怒、悲伤、恐惧、悔恨和爱。
2.以伴侣的名义写一封回信表达你想得到的回复。
3.与伴侣分享“情书”和回信，询问对方的感受与想法。
“情书”技巧是释放负面情绪、用爱与理解进行沟通的最好方法之一。通过某种特定方式来写出心中负面情绪，就能让原来消极悲观的情绪变得积极乐观。通常来说，“情书”技巧三个步骤：
1.写一封“情书”向伴侣表达你的愤怒、悲伤、恐惧、悔恨和爱。
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