楼主身高179,体重健身前53KG。之后健身到现在1个月。肌酸和增肌粉都在吃。但是体重只有第一周的时候增加了3KG左右，其余20多天了，都一直维持在56KG 也没有什么变化，请问各位大佬这是什么原因呢？ 一周5练 一次一小时40分钟左右，是因为强度不够嘛？
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