发现很多面包，小零食，都有白糖，要少吃，甚至不吃。而且素食后，味觉比以前要提高了。更敏感了，吃点甜的小面包什么的，连续两天，每次2-3个的量，尤其睡前吃，第二天就会牙疼。
还有次，在超市买了袋永和无糖豆浆粉，喝的时候感觉很甜，怀疑这无糖的怎么那么甜，看配方里原来有麦芽糖。后来就没怎么敢喝，喝半包就牙疼，甚至一回味，牙齿就像疼起来那种感觉。

可以你适应了无糖的状态，偶尔吃就受不了。就像我以前吃辣没问题，几年没吃了，偶尔吃一次就上火了。

有次，同事喝了一包，她是肉食者，她说一点 都不甜，还加白糖。当时我就明白了，是吃素，让自己的味觉恢复正常了，从而保护自己少吃很多糖，也保护了身体内脏，减轻了内脏的负担。
吃肉，油腻的肉会形成一层膜在口腔舌头表面，让味觉不敏感，从而摄入更多的糖，盐，然后内脏负担加重，身体就不健康了。

我一样也不敢吃，我只吃大素。
我也做好了一辈子素食的准备。