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请教帖:怎样用丹田发声诵念经典?

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请教吧内各位老师,如何用丹田发声诵念金刚经。我的问题是:
1.气息太短
别人最长声时可达30秒,我只有一半;
2.喉咙发声
无论说话和念经,我都惯用喉咙发声,以前念一遍金刚经无感,如今以10遍为计,喉咙就有点吃不消了。我想过以默念代替,又觉得不甚妥当;
3.尝试
我尝试以丹田发声,表现为:以鼻吸气,以口出声。诵念时刻意渐收小腹。以“om"为基调。一部经念毕约10分钟。可是效果不佳,共振不强烈。
望有缘者解惑,谢谢


IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2018-07-09 21:30回复
    10分钟一部金刚经?


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2018-07-10 09:29
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      2025-06-28 14:21:18
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      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2018-07-10 09:56
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        我不知道 就是腹部发声吧,听说可以想象是胃部在发声 ,还有上半身要做直,头平视 ,然后就不会气短 只是偶尔口内生津要咽口水暂停一下


        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2018-07-10 10:29
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          可能你读的时候,杂念妄念比较多,所以才是喉咙发声,因为没有多少杂妄念,自己自然念,就是自己丹田发声。不知道是不是,仅供参考


          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2018-07-10 12:27
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