不要笑我二次腿好像打早了吧可为甚么会撅屁股呢是没压胸吗

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我个人觉得应该是核心力量不足吧

不感兴趣

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教练说我大腿下压太用力了所以撅屁股我觉得对

你很棒了，身体素质很好，如果是我节奏找不对，头是不可能出水的。ps，想拍拍LZ的小屁股

第一下踢腿和蝶角伸手试着把身体拉长

节奏错了

第2次打腿的时候，头和身体应该顺着势快要出水面了，你甚至连波浪都没有，这样出水面干拔很累的第一次打腿的时候身体会从c形过度到s形

头先抬引导身体，然后推水时打腿。顺序调整下

不感兴趣

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看了这么多回复我最认同二楼核心力量不行或者说腰腹力量腰腹不会发力体会腰椎逐节屈曲的感觉就像跳钢管的那样

可以

你这个配合完全不对

哈哈哈哈哈哈拱一下拱一下

咱俩出屁股那下有点像呀

出水那次腿打早了，头没出水，腿先打下去了

不感兴趣

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事实上，二次腿也好一次腿也好，重轻都可以，不同高手游法不同，但时机一定是要配合对。你出水那次上半身只向前，躯干没有向前上方引导

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不要笑 我二次腿好像打早了吧 可为甚么会撅屁股呢 是没压胸吗