变啦科技基于大数据分析，制定两套通行食用方法，分别为“中速营养 干预法”和“低速营养干预法”。
中速营养干预法： 以“3+1”模式循环进行
前3天： 早餐：早餐食谱 午餐：午餐食谱 晚餐：变啦科技指定营养餐+紫菜海带鸡蛋汤
后1天： 早餐：变啦科技指定营养餐+脱脂牛奶 午餐：变啦科技指定营养餐+五片酱牛肉 晚餐：变啦科技指定营养餐+紫菜海带鸡蛋汤
低速营养干预法 ：每天可采用以下方式进行 早餐：早餐食谱 午餐：午餐食谱 晚餐：晚餐食谱
Tips：
• 减脂前请务必进行体检，并提供体检报告
• 定时检测尿酮指标，根据指标变化补充碳水化合物
• 胃大、容易饿的人，每天下午四点左右可吃一根黄瓜或 苹果（桃子、柚子、李子、樱桃）
注意事项：
1、您所购买的套餐方案包含1对1体脂管理师服务，如无人为您提供体脂管理师服务，您可登陆变啦APP进行投诉获取红包奖励，变啦将为您智能匹配专属体脂管理师。
2、减脂前,务必在正规医院进行体检，并向体脂管理师提交体检报告，以便体脂管理师制定针对性方案及跟踪减脂情况。未经专人指导、未提供体检报告者，不得采用变啦指定营养餐作为减脂过程中的辅助营养配餐食品。同时，您必须向体脂管理师告知您的基本信息（饮食、运动、体重变化等）、减肥史、身体健康等各项情况。
3、减脂过程中，需严格监测尿酮，根据尿酮指标变化及时补充碳水化合物。一般情况下，减脂12-15斤后进入平台过渡期（约7-10天的过渡），使机体适应快速减脂后体内环境的变化，然后再进入下一阶段减脂。
4、健康人使用变啦健康减脂方案，一个月减脂不得超过12-15斤；有任何疾病，但不属于绝对禁忌症和相对禁忌症人群的，一个月减脂不得超过4-8斤；属变啦健康减脂方案绝对禁忌症人群，不得采用变啦科技指定营养配餐作为减脂过程中的辅助营养配餐食品；属相对禁忌症人群，一个月内减脂不得超过4-8斤，且需在医生与教练共同指导下减脂。以上所有人群每减脂20斤需要做一次体检，检查身体情况来制定下一阶段减脂方案。
5、变啦科技指定营养配餐—脂老虎强化营养食品并非减肥饼干，只作为减脂过程中使用的营养配餐之一。如有人宣称单一使用该强化营养食品能够减脂，您可登陆变啦APP进行投诉获取红包奖励。
6、您需配合体脂管理师动态管理和指导，严格按照健康减脂方案减脂，若遇相关问题请先向体脂管理师反馈情况，保证得到专业可靠的服务。
中速营养干预法： 以“3+1”模式循环进行
前3天： 早餐：早餐食谱 午餐：午餐食谱 晚餐：变啦科技指定营养餐+紫菜海带鸡蛋汤
后1天： 早餐：变啦科技指定营养餐+脱脂牛奶 午餐：变啦科技指定营养餐+五片酱牛肉 晚餐：变啦科技指定营养餐+紫菜海带鸡蛋汤
低速营养干预法 ：每天可采用以下方式进行 早餐：早餐食谱 午餐：午餐食谱 晚餐：晚餐食谱
Tips：
• 减脂前请务必进行体检，并提供体检报告
• 定时检测尿酮指标，根据指标变化补充碳水化合物
• 胃大、容易饿的人，每天下午四点左右可吃一根黄瓜或 苹果（桃子、柚子、李子、樱桃）
注意事项：
1、您所购买的套餐方案包含1对1体脂管理师服务，如无人为您提供体脂管理师服务，您可登陆变啦APP进行投诉获取红包奖励，变啦将为您智能匹配专属体脂管理师。
2、减脂前,务必在正规医院进行体检，并向体脂管理师提交体检报告，以便体脂管理师制定针对性方案及跟踪减脂情况。未经专人指导、未提供体检报告者，不得采用变啦指定营养餐作为减脂过程中的辅助营养配餐食品。同时，您必须向体脂管理师告知您的基本信息（饮食、运动、体重变化等）、减肥史、身体健康等各项情况。
3、减脂过程中，需严格监测尿酮，根据尿酮指标变化及时补充碳水化合物。一般情况下，减脂12-15斤后进入平台过渡期（约7-10天的过渡），使机体适应快速减脂后体内环境的变化，然后再进入下一阶段减脂。
4、健康人使用变啦健康减脂方案，一个月减脂不得超过12-15斤；有任何疾病，但不属于绝对禁忌症和相对禁忌症人群的，一个月减脂不得超过4-8斤；属变啦健康减脂方案绝对禁忌症人群，不得采用变啦科技指定营养配餐作为减脂过程中的辅助营养配餐食品；属相对禁忌症人群，一个月内减脂不得超过4-8斤，且需在医生与教练共同指导下减脂。以上所有人群每减脂20斤需要做一次体检，检查身体情况来制定下一阶段减脂方案。
5、变啦科技指定营养配餐—脂老虎强化营养食品并非减肥饼干，只作为减脂过程中使用的营养配餐之一。如有人宣称单一使用该强化营养食品能够减脂，您可登陆变啦APP进行投诉获取红包奖励。
6、您需配合体脂管理师动态管理和指导，严格按照健康减脂方案减脂，若遇相关问题请先向体脂管理师反馈情况，保证得到专业可靠的服务。
