一个真正滋补的东西需要阴阳平衡，光是补阴不行，光是补阳也不行，对身体都是好处不大，甚至还有危害，所以在这个世上，真正滋补肾精的是以黑芝麻为首。
《本草纲目》上有记载，世上没有比黑芝麻补肾更好的东西了。
❗但是黑芝麻外表有一层硬的硬壳，它把里面的精华包裹住了，黑芝麻属阴，如果你吃了很多属阴的东西，会掉发，黑芝麻外面的一层皮没有去除的话，无法吸收到黑芝麻真正的精华。
这就是为什么你吃黑芝麻之后再又原样拉出来的原因。
我们的古人很有智慧，发明了九蒸九晒，目的是去阴，中阴采阳，就是把阴气达到一个平衡的状态，然后来采阳气，来自太阳的能量。我们知道万物生长靠太阳，太阳能量是非常强大的。
同时九蒸九晒可以去掉油腻和湿气，把外皮通过不断的蒸晒洗刷去掉，只取里面的仁，这就是真正的精华，九蒸九晒的雪兰精是阴阳平衡的天地灵珍，能滋阴补阳。