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20240117空气污染，戴口罩跳，单摇5k,双摇2组，单摇跳会，心脏有点疼，跳完发现评平均心率180，最高200！我去
IP属地:山东来自Android客户端783楼2024-01-18 08:16
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    20240118 aqi83,有雾，今天 心率平均149，双摇时心率高到180。
    IP属地:山东来自Android客户端784楼2024-01-18 08:18
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      20240119
      IP属地:山东来自Android客户端785楼2024-01-25 08:38
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        20240120，双摇1分钟*3组
        IP属地:山东来自Android客户端786楼2024-01-25 08:39
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          20240121，回老家，跳绳地方换了，装备也不全，双摇跳2组1分钟，感觉挺好
          IP属地:山东来自Android客户端787楼2024-01-25 08:40
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            20240122，双摇4组，有2组不到1分钟，今天跳完脚底疼，要减量了
            IP属地:山东来自Android客户端788楼2024-01-25 08:41
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              20240123，双摇跳一组，1分30秒，坚持再坚持
              IP属地:山东来自Android客户端789楼2024-01-25 08:43
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                20240124，早上元气满满，和老婆来一发，还去跳绳，腿软跳不起来啊，双摇才跳50个就软了
                IP属地:山东来自Android客户端790楼2024-01-25 08:47
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                  20240125，单摇减量，跳3k，双摇来了4组，每组1分钟+，共550个，感觉不错
                  IP属地:山东来自Android客户端791楼2024-01-25 08:49
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                    20240126，单摇3k，双摇5组共700个，空气污染开始了，不好搞啊
                    IP属地:山东来自Android客户端792楼2024-01-26 09:44
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                      20240127,今天休息
                      IP属地:山东来自Android客户端793楼2024-01-29 09:49
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                        20240128 单摇后加五组双摇
                        IP属地:山东来自Android客户端794楼2024-01-29 09:51
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                          20240129单摇4k，双摇5组共500个
                          IP属地:山东来自Android客户端795楼2024-01-29 09:51
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                            20240130楼道里小跳一会
                            IP属地:山东来自Android客户端796楼2024-02-03 09:01
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                              20240131今天雾霾
                              IP属地:山东来自Android客户端797楼2024-02-03 09:01
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