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20231216，-10°
IP属地:山东来自Android客户端767楼2023-12-17 11:55
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    20231217，-13°
    IP属地:山东来自Android客户端768楼2023-12-17 11:55
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      20231218，-5°
      IP属地:山东来自Android客户端769楼2023-12-18 08:44
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        20231219 -5°，早上起晚了
        IP属地:山东来自Android客户端770楼2023-12-19 15:29
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          20231220 -12
          IP属地:山东来自Android客户端771楼2023-12-20 16:25
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            20231221 -13°今天又冷了
            IP属地:山东来自Android客户端772楼2023-12-21 15:11
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              20240103，2024年第一跳，空气污染严重
              IP属地:山东来自Android客户端774楼2024-01-05 10:08
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                20240104
                IP属地:山东来自Android客户端775楼2024-01-05 10:09
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                  20240105，增加了双摇，2次160个
                  IP属地:山东来自Android客户端776楼2024-01-05 10:09
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                    20240107，双摇4分钟，休息3次，短绳无数，开始80个还好，越往后越跳不动。这次调整了跳绳姿势，双摇，单摇都跟着变，看看双摇能跳成什么样子
                    IP属地:山东来自Android客户端777楼2024-01-08 10:42
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                      20240108，单摇热身，然后联系双摇，4分钟休息一次，断绳无数，跳不动啊跳不动
                      IP属地:山东来自Android客户端778楼2024-01-08 10:43
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                        20240110，单摇+双摇
                        IP属地:山东来自Android客户端779楼2024-01-10 11:11
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                          202411-0114雾霾严重，aqi200往上，13号到380+
                          IP属地:山东来自Android客户端780楼2024-01-15 09:14
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                            20240115
                            IP属地:山东来自Android客户端781楼2024-01-15 09:15
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                              20240116
                              但要后段开始提速了，脚底有点疼。双摇前半段还是很轻松的，1分钟时呼吸,起跳,摇绳都跟不上，坚持跳了10秒多，断绳跳不动了
                              IP属地:山东来自Android客户端782楼2024-01-16 08:08
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