前两天刷到009的帖子，觉得很是赞同他的办法，本人大学也是医学相关专业这块，深知现在很多病靠医学手段几乎还是不能根治或者或多或少会留下后遗症。打算以静养搭配康复训练对抗腰突，买药的可以靠边了，我还是懂一点医学知识的。

然后回忆一下本人情况，偏瘦，近两年没怎么运动。五一去了武功山，5.3日还爬了一座不知名的小山。5.4晚上睡觉左边屁股疼不能翻身和平躺，以为睡觉扯到筋了，3天后没好，去医院开了膏药，躺了两天。期间到处奔波，屁股不疼了左脚麻，脚不麻的时候屁股疼，有机会我都躺着休息。

但是硬板床阁着骨头痛，睡了一天我第二天又爬上了软床，也没怎么睡着，六点醒来发现左边屁股到后脚跟都麻了，想哭。老实又在地上躺了两天，中间怀疑人生，想放弃面试什么的了。躺了两天又恢复一些，6.26硬着头皮去面试了，这次打了滴滴，减少坐车伤害，一上去就躺后面。但是面试什么的又搞了一下午，中间还坐了一个多小时考试。回来整条左腿酸麻涨，躺了三个小时好些了。

本人，体院毕业，后来得了腰突！开始也是没当回事，直到后来无法行走！下肢彻底麻木！才去北京就医，开始保守治疗，两年后又在北医三院微创手术，现在一年多了！本人体重200斤！确实，发现腰突以目前的医学手段，无法根治，但是本人发现，以中医理论，可能预防这类疾病！本人，才疏学浅，打算从中医入手来了解此病！

为什么？年纪轻轻的，也会得腰突？这个才是要好好自己反思反思的？

我是今年一月腰突的，当时只腰疼，休息一个月好了。清明作死冒着大雨重装徒步清凉峰和三尖，路滑中间摔过跤，加上来回一直开车，出现了脚麻脚痛，修养两个月，恢复了一大半，每天都想抽自己几嘴巴，太作死。这个病建议修养，千万不能弯腰和剧烈运动，多躺硬板床，膝盖下面垫枕头，工作坐一会走一会，好的差不多了倒走、游泳、直立压腿，远离剧烈运动，最重要是心态，这病是肯定能养好的。

整整两天两晚躺着除了上厕所没起来，第二天下午六点开始受不了了，感觉下肢很无力，起来走了两分钟，感觉好多了，小腿外侧有点麻，其他无不适。九点起来洗澡洗头马上躺，感觉小腿外侧有点疼，躺到十点半，起来去找朋友第二天有事，走下四楼上四楼十分钟不到，马上躺着，聊天。到12点半，下楼上楼回自己房间，太晚了害怕走的有点急，感觉两腿脚脖子疼。躺下睡觉，第二天醒来，脚脖子麻，其他无不适。还有就是同侧手脖子也好麻，害怕颈椎病。这种日子煎熬啊

昨天我的舍友都陆续走了，拖着一条不适的腿，我也只能走到他们住的地方躺会，跟他们说说话。她们走了之后默默地哭了，得了这病也没跟她们毕业的最后好好的呆在一起过，也没能送送她们。希望以后能再健健康康地团聚。

最近心情低落，睡眠也不好了，早上醒来腿又是麻的，昨天的活动量:起来活动两分钟各两次，上厕所蹲了两次，有点拉肚子，第二次蹲起来的时候脚脖子疼，晚上洗澡大概七八分钟。早，又继续一天的躺尸生活。

我22…哎 目前也在静养 左小腿 脚底麻 感觉脚底麻木范围变大了…悲从中来啊。预约过两天去看医生了

组织一个青年腰突群组吧～会有峰回路转的一天的

23，毕业一年～都习惯了，大三就有不适了～

哎，我27.前两年有症状，没当回事，以为年轻腰椎不会有问题

24，查出腰突十多天了。不知道怎么办，好痛苦。加个群大家聊聊吧，起码比一个人不知所措好得多