酸奶可以减轻辐射？很多人包括我在内基本上都不相信。其实，酸奶对于远离辐射是非常有帮助的，每天中午喝酸奶会让上班族遭受辐射的危害大大的降低。同时，酸奶还可以补充营养，简直是一举两得。
一、中午喝杯酸奶能够远离辐射
我们生活中能够远离辐射的最常见的食物就是酸奶了。长时间的对着电脑是会造成身体的淋巴细胞数目开始不断的上升，这些淋巴细胞增多会影响到身体的正常代谢，在不知不觉中就会受到辐射的影响。而酸奶能够很好的减轻这种辐射伤害身体，从而抑制辐射后导致的淋巴细胞数量。
上班族在每天中午吃过饭后就趴桌子上休息，长时间这样做会导致消化不良，进而造成大量的脂肪在身体中堆积。喝酸奶能够起到很好消化作用。这是因为酸奶中的络氨酸对于缓解压力是有帮助的，对于压力过大、高度紧张引发的焦虑有很好的缓解。
同时，酸奶是经过乳酸菌发酵产生的，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等物质会让身体吸收更加的顺畅。
二、喝酸奶的其它好处
1、喝酸奶能够补充身体营养
和牛奶相比较，酸奶中的营养显得更加丰富，喝酸奶能够更好的被身体吸收，这是因为酸奶经过发酵会使得其中的糖类、蛋白质、脂肪被不断的分解成很多的小分子，这些小分子会使得其中的营养素被充分的吸收。
酸奶是一种发酵过的食物，其中的乳酸菌会产生很多对身体有益的物质，例如，维生素B1、维生素B2、乳酸等物质，这样能够有效的提高钙元素、磷元素的吸收。
2、喝酸奶能够增强免疫力
酸奶中的益生菌是一种有益于健康的肠道细菌。对于维护肠道菌群生态平衡是有帮助的，能够在肠道中形成一道天然的屏障，有效的抑制有害细菌对肠道造成伤害。酸奶中的益生菌还会产生大量的乳酸，这种乳酸能够有效的促进肠道的蠕动，从而有效的防止便秘的发生。大量的乳酸菌还能够有效的增强免疫功能，不断的提高身体fjsjmt.com免疫力，身体免疫力提高了，自然而然的就能够防止疾病的发生。