防治前列腺：
我美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同事还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用
功效与作用：
南瓜子的功效与作用不仅仅是作为保健零食这么简单，中医里面它还可以入药：南瓜子味甘、性温、入脾、胃经、具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，南瓜子能治疗高血脂，高胆固醇，血栓，气虚倦怠，保护胃黏膜，帮助消化，防治糖尿病，降低血糖，消除致癌物质，蛔虫等疾病。平时吃一点南瓜子也能有效的预防上述疾病的发生。
缓解前列腺炎
南瓜子含有丰富的锌，参与人体内核酸。蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。生南瓜子能缓解前列腺炎症状。慢性前列腺炎是一种比较顽固的男性疾病。但并非无药可治。南瓜子价廉。效验且服用安全，值得慢性前列腺炎或增生患者试用，单其远期疗效尚进一步验证。