我不买减肥药，以事实说话。每天以水为主食，早上起来上完厕所秤体重，看到掉秤，心里默默地高兴。然后喝水，喝到自己不想喝，两颗大枣。两颗多维。每次上完小便以后就喝点水。晚上六点奶昔代餐，这是我之前买的，加强肠道蠕动。七点一颗梅子溶解脂肪。然后成功了，昨天今天都各瘦了一斤。

给自己的坚持加油

总是忘记坐着起身要慢点，总是有点晕才想起来，哎。。。

今天拉了BB以后，激动人心的时刻还是上称，掉了08kg，之前我是210斤的胖子，现在我已经是160多斤的胖子了

今天，bb拉了，但是昨晚回老家，老家秤坏了，没办法，只有明天早上才能看到结果，期待明天的结果，今天在老家，诱惑满满的，坚持住。跟自己说声加油

今天在家里，好多诱惑啊，可是我还是坚持过来了，对自己说加油！！！！

昨天前天一共瘦了2斤，也就是每天都瘦了一斤，虽然没有前几天瘦的多，但是一斤也不少了，嘿嘿。但是月经来了，我不知道怎么办。。。

我有一个解馋的好办法。就是想吃撒就吃撒，嘴里慢慢嚼。别咽下去，汁水也别咽。我百试百灵。哈哈就是有点浪费，我觉得减肥是大事儿，浪费电无所谓，毕竟我160多

友情提醒大家，大姨妈来的时候不能吃大枣啊！今天瘦了1.2斤。棒棒哒！！！！

今天瘦了0.6斤，我确实坚持了的。可能开始瘦脂肪了吧。。。。继续加油，不知道辟谷有没有平台期

今天还是瘦了6两，月经期间真的慢。哎。而且今天没BB

今天依然6两。月经还没完，好想快点结束。。。。有bb。昨天小龙虾，诱惑实在太大了，还是挺过来了。。。。。

今天瘦了2两，苦笑。。。。。。。没有bb。都最后一天了这个月。

今天周末，家里没秤，看明天结果了，但是昨天的我借口借的很好，