2018，我为何坚持写日记
2018年，对我来说是不幸的一年。
年初，我列出一年的读书写作计划，在兴致勃勃地准备迎接新年时，却被一个小概率事件狠狠的扇了一巴掌。它先是打在我的左膝上，继而蔓延到我的心灵，也打乱了我所有的学习计划。
在半年多的时间里，我失去了自由行走的能力，被伤腿囚禁在家里。
这缘于上楼时一个小小的意外，不小心崴了一下脚，拉动膝盖，造成左膝内侧半月板损伤。这样的事根本没放在心上，谁没有走路不稳崴脚的时候呢？可是那天晚上剧烈的疼痛提醒着我，我的左膝出了问题。第二天便住进了医院，针灸，理疗，拔罐，前后治疗了11天，症状得以缓解，但走路和上楼时还会疼痛不适。
保守治疗不能解决根本问题，听从医生的建议，2月8号，在南京总医院做了膝盖半月板修复手术。
手术时间是短暂的，只用了半小时，可术后的恢复却极为缓慢，医生说要半年时间。左膝处肿得像发面馒头，左腿像不能弯曲的直棍，每挪动一步都像在刀尖上行走，一天有23小时躺在床上，每动一下身体都痛苦不堪。拄着拐杖偶尔在房间里走动，生活不能自理，依靠他人。
天天窝在家里，十天半个月才让他用车子带我出去看看什么。仿佛一个失去自由的人。孤独空虚，像一条巨大的毒蛇啃噬着我，痛苦憋闷得精神到了崩溃的边缘。
时间是那么的长，每天从日到夜，从夜到日，分分秒秒都是煎熬。五天，八天，十天，一个月，两个月，……时间长的看不到尽头。
在开始养病的一个多月里，我大部分时间是躺在床上了，全身生硬酸痛，心情烦躁，什么也不想做，不想看电视，不想刷手机，不想读书。我担心我的腿会不会残了，再也好不起来。但我又提醒自己：不能再这样下去，要振作起来。
人有旦夕祸福，谁没有个小病小灾呢？我安慰自己，慢慢的调整自己，学习接受困境，努力做到与病痛相处。
日子是那么难熬，但总得要过啊。于是，我尝试与时间友好相处。
手术两个月后，我终于拿起笔，开始了晨间日记的写作，我要写下点什么。我还利用上午和下午的时间阅读，写读书笔记，学习摄影理论。当我把自己投入写作和学习中时，我像冬眠后迎接阳光雨露的春笋，重又焕发了生机与活力。尽管左腿还隐隐作痛，可拄拐行走时也有了精神。
这样晨间日记的写作，或许得益于之前看过的《成为作家》一书。作者布兰德在书中强调要坚持“早晨写作和预先安排时间写作，应该一直保持下去，直到你能够随心所欲的写出流畅的文字。”我从中受到一定的启发。
于是，我每天早晨六点开始写日记，几乎每天都写。当我沉浸日记时，左腿的疼痛消失了，时间飞速而过。
不是不能走出户外吗？那有什么要紧？我可以用笔在日记里记录下清晨小区绿化树上的第一声鸟鸣，可以描写楼下孩子玩耍嬉戏的欢笑声，可以写下情绪的起伏变化，也可以写读书的心得体会。
当我坚持写的时候，无趣的生活增添了趣味，单调重复的日子有了具体可感的内容，甚至不能自由行走的病腿，也成了迸发灵感的由头。
我为什么不写呢？又怎能不写呢。

养病期间，同学云电话问候我时说：“我真佩服你，这么长时间能在家蹲得住。”我回她说：“我也不想这样坐牢似的，天天窝在家里，可不蹲在家里，我又能怎么办呢？”
我是特别喜爱自由的人，喜欢行走，喜欢锻炼，喜欢独自旅行，可当我被损伤的膝盖整倒时，我还能怎样？当我处于无法改变的困境和所受的身体上的限制时，我曾捶打着双腿，唉声叹气，可这些都无济于事。
我惟一能做的，是必须学会接受困境和限制。
家人可以照顾我，为我做饭洗衣，端茶倒水，但不能长期依赖他人，心灵的自救才是唯一的途径，它使我成为临近深渊而见到光明的人。而写晨间日记便成为开启一天光明的起点，它不仅使我忘记了左腿的不便，增加了生活的信心，也为每天上午和下午的读书和学习提供了动力。
真的非常感谢自己，感谢自己这几个月用写日记的方式，与生活、病痛、孤独等人生种种不可解的问题进行对话，并学习与自己沟通，达成与自己的和解。
人最终的道路不是事业有成，登上某个高处，而是实现与自己的和解，这样，不管处于何种的困境和迷惑之中，内心都能平和安定。这是我的愿望所在，也是一个写作者应该探索的路途。
生活是一只翻云覆雨的大手，使劲的按压着你，阻止你按自己设定的方向往前走，突然制造的罅隙，瞬间把人吸入痛苦的黑洞，不能自拔。于是，要好久好久的挣扎、修复之后才能爬上岸来，抽身而退。
不曾想过会被吸入这样的黑洞，却毫无防备的进去了。这是无常的威力。
现在，半月板修复手术快到四个半月了，我还不能自由行走，每天待在家里。小小的意外却囚禁了我半年的时间，甚至还要更长。它恢复的真慢啊！我甚至有点恐惧呢，不知何时才能真正的“爬上岸”。这是目前我身体上必须面对的困境，对此，我只能选择在书写中思考，在思考中接受。
与我而言，写日记是对抗时间的最好方法，也是自我心灵的一种救赎，它让我在病腿的恢复中成为有事可做的人。
2018.6.21

日记，怎样做到有内容可写
写日记的人不少，但能长期坚持的不多。我也是时断时续，直到我膝盖半月板手术，长时间囚禁在家里，开始晨间日记的写作后，才一直不断的坚持了下来。
写日记难吗？不难。凡是识文断字的人都可以写。写日记不难吗？又很难。难在很少人能持之以恒。常常是开头热血沸腾，买了漂亮的笔、好看的本子，兴致勃勃的写下了第一篇日记，可写不到十天半个月，笔就扔在了一边，本子也被束之高阁。
说的比写的多，空想比实干的多，这是人普遍存在的问题。那么怎么改变这种现状，让每天都有内容可写，顺畅的写下去呢？
一，坚持写
坚持，坚持，再坚持。除了坚持，没有捷径可走，一定要尽可能的每天都写。不要给自己找借口，别说自己没时间，也别说自己太累，这些都不是理由，只有坚持写才是最重要的理由。
等你坚持下来了，三个月五个月之后，你就能感觉到写日记给你带来的变化，它让你成为目光敏锐、内心丰富的人，也让你成为热爱生活、感受细腻的人。
二，安排固定时间写
每天要安排一个固定的时间写日记。比如早晨六点，傍晚或晚上的某个时间段，这要根据个人的工作、生活、习惯而定。这点很重要，他让写日记的时间实在而具体。到了这个时间，你要抛下其它事情，坐在书桌和电脑旁，开始你的日记写作。
坚持一段时间，就会形成良好的习惯，到那个时间点，你就想坐下来写，不写心就痒痒。
这是我每天早晨六点开始写晨间日记以来深切的体会。
三，随时记
随时记，指的是用单个词语或者一两句话，随时记录下一些事物、景物、概念、观点、思想、标题等。可以是看到的，听到的，想到的，可以是现实生活中的，也可以是来源于影视剧、微信、qq等网络媒体的。记下的这些，不是日记，而是为写日记准备的零散素材。
可以随时记录在手机记事本、备忘录、讯飞语记里，可以写在随身携带的小纸条上，也可以写在小小的粘贴纸上，贴在自家书桌的拐角处。记下这些东西不一定都有用，都写入日记，却是触发灵感、提供写作源泉的有效途径。
每天在固定时间开始写日记时，翻看手机备忘录、身上的小纸条，看看桌角的小粘贴纸，把其中的词汇、材料、标题、要点等合理利用，很快就能写出一篇像样的日记来。

1
在安徽公共频道里，看了几则恋人分手后报复的事件。
一年轻男子和前女友分手后，在前女友租住的房间里要点燃煤气罐，被警察制止。
一海归女硕士，为了报复前男友，在网上雇用凶手，要卸掉前男友的一只胳膊，被网络警察发现，避免了一场悲剧的发生。
还有一女孩，用钥匙划伤了前男友的私家车。
不成恋人，就做朋友，一别两宽，各大欢喜，这样了无牵挂的放手，实在不多。
记得一个失恋的女孩子，和闺蜜谈起前男友时恨恨的说，我希望他找的女孩子不如我，我巴不得他永远得不到幸福。
说这话的人，心里是藏着恨的。
报复和怨恨，都表明分手后心里还爱着对方。曾经彼此爱恋的那一段，是心口的朱砂，已渗入了血肉里，拔除它，会痛到心里。要想方设法用恨去卸除。
爱的反面是恨，爱不成，便反目成仇，加倍的恨。现实中，影视剧里，这样的故事比比皆是。
爱，是柔软的、轻盈的、饱满的，它是给予，是满足，是喜悦，是两个人之间和谐相处的快乐。恨，则是坚硬的、冰冷的、黑暗的，它是索取，是占有，是报复，是不能在一起的怨恨痛苦。
爱上一个人很难，恨却是一件容易的事。恨比爱更用力，它损伤撕裂的首先是自己。
所以，不能相濡以沫，最好相忘于江湖。千万别去恨，恨会衍生出魔鬼的行动，害人又害己。
6.24

我的日记本，里面写着日记。
喜欢手写日记，它是具体而实在的。不像电脑上敲打出来的千篇一律的字体，缺乏自我的手迹和个性。

我的手写日记

记录日记素材的小工具
小本子，小卡片，小粘贴纸，都是记录日记素材的小工具。
可以把每天看到的，听到的，想到的，用单个词语或者一两句话，随时记录下来，作为写日记的零散材料。

6月第五周学习计划
每周一，我都会列出一周的学习计划表。这样做的目的，是目标明确、有的放矢的学习。
一定要写下来，它让一个星期的学习任务变得实在具体，并知道每天的学习任务是什么。
列出表格的好处，是简洁明了、一目了然。

周学习计划表内容说明
为了条分缕析，便于操作和总结，表格从六个方面列出一周要学习的内容，分为读书写作和意志品质两大块。
写、读、抄和学，属于读书学习这一类，自控和习惯，属于意志品质方面的自我要求。
1.写，重要的任务优先完成
在一天的计划里，“写”这一项任务最重要，所以排在第一位，一般放在早晨完成。
晨起洗脸清醒后，便立即开始写日记。这符合重要任务优先完成的原则。
要养成每天写日记的习惯。
2.读，每天必做的一件事
每天都要坚持读书，不在于读了多少，可以读十分、八分钟，也可以读半小时、一小时，这要视个人具体的时间而定。
一般把读书的时间安排在午后，或者是晚上睡觉前。
读书重要的是不间断，每天都要读，哪怕是三、五分钟也要读，关键是养成每天读书的好习惯。
3.抄，是积累资料
抄，指的是摘抄。把书中看到的好句、好段、好故事用笔画下来，然后摘抄在笔记本上。
摘抄的目的是积累资料。但不能只做知识的搬运工，而是抄过后要经常的翻阅，把书中的知识思想变成自己的东西。
也就是不仅要拿来，还要为我所用
4.学，是学摄影
随着手机的普及，已进入全民摄影时代。有了手机，人人都可以拍照，但按下快门的瞬间，并不意味着就是摄影。
摄影是一门艺术，需要学习的东西很多。
认真的学摄影，利用手机学，在摄影书里学。不为了什么，只是因为喜欢。
5.自控和习惯，是意志品质的训练。
自控和习惯，主要是针对自身存在的意志力薄弱、不良习惯等问题列出的。
把它写在周计划表上是一种提醒，督促自己树立良好的意志品质，改掉不良的习惯，并写入每日计划中，暗示提醒自己。
一定要写下来，只有写出的才是明确的、具体的。
6.关于“学习内容”和“完成情况”
学习内容，是每一方面内容的具体细化，是制定一周日计划的依据。
完成情况，是一周结束后对各项任务是否完成做出总结。
这样，周计划从制定到落实，一张表格就可以清晰完整的呈现出来，它既对每天的读书学习有引领指导作用，也对个人行为起到督促推动作用。
6.26

加油

4
“你厌恶一样东西，意味着你认可它是真实存在的。厌恶某样东t西的行动，是赋予这样东西生命的行动。当你厌恶某种能量，你就让这种能量出现。你越是厌恶，你就越让它变得真实——无论你厌恶的是什么。”
这段话摘自美国畅销书《与神对话》。
你会厌恶你讨厌的东西，就像你恨曾经爱过的人，但厌即是恋，恨就是爱，这符合二元对立的法则。没有无理由的厌，也没有无缘无故的恨，厌与恋，爱与恨，是矛盾对立又相依相存的关系，就像人的上齿和下齿，失去一方，另一方的存在都无多大意义。
所以请远离厌吧，你越是厌恶，它越像疯狗似的紧紧追随你，哪怕你上天入地，它也追着你。不如你转过头来拥抱她，“去重视它，不管它是什么，接受它的存在，把它当作是你的造物。”
6.29

5.2018上半年总结
今天是6月的最后一天，也是2018年上半年的最后一天。
2018年，我计划要写一个《回望乡村》的系列散文（50篇左右）。可当我写完第10篇时，一个小小的崴脚事件，拉动左膝向外撇了一下，导致半月板损伤。保守治疗不能解决根本问题，听从医生的建议，在南京进行了微创手术。半个小时的短暂手术，却剥夺了我半年甚至更长时间的行走自由。
手术后，每天幽禁在家里，在痛苦的折磨中苦度时日。但也在病腿的恢复中，我读书，写日记，学摄影，收获了许多意想不到的东西。
一，计划先行，有的放矢
古人说，凡事预则立，不预则废。这是说，做事要有计划，目标明确了，才知道一天或者一段时间要做哪些事，达到什么样的目的效果。因此，从月、周到日，我都制定了具体可行的计划。
用图示表示为：
月计划——周计划——日计划，依次制定实施；
日总结——周总结——月总结，依次及时总结。
制定计划是引领和指导，经常总结是落实反馈，两者同等重要，缺一不可。

月计划，日计划
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