有关平甩失眠问题的研究探讨
最近和台湾梅门教练讨论了一下有关临睡前锻炼的一些问题，因为有少数网友出现失眠的问题。这是否是临睡前锻炼平甩导致的问题，和梅门教练们讨论后都一致认为和平甩无关啦！因为平甩是平和的功法，应该不会出现这种问题，可是为何少数网友临睡前锻炼后又会如此呢？针对这种情况我和教练们讨论后，觉得可能原因如下：
1）A类--------晚上临睡前喝酒/咖啡或利尿之类的饮料，导致失眠问题啦！（注：脾胃非常弱喝水会胀气者，肾功能不佳喝多水会水肿的人及心脏病病患，睡前最好不要喝水啦！
2）B类-------太迟吃晚餐，导致变成宵夜。这样吃后不久就去睡觉当然会影响睡眠啦！久而久之，什么胃酸倒流/高血压/心脏病都可能慢慢形成啦！所以不可不注意啦！
3）C类------睡前做健身剧烈运动，这样会影响睡眠导致失眠。（平甩不是剧烈运动，它是气功，所以不能相提并论啦！）
4）D类------吃某些西药副作用导致的失眠。（注：有些人喜欢乱吃太补的中药，自己又虚不受补而上火，这样也可能会出现失眠状况啦！）
5）E类---工作太过劳或压力导致的失眠，因为太过劳会虚火上升，导致失眠问题。
6）F类-----遇上干旱太热的季节，天气太热导致的失眠，因为有时候家里没有空调冷气，天气太热又睡不
着。
7）G类----不照着平甩的口诀方法姿势等等来锻炼，自己“假厉害"乱修改平甩锻炼口诀方法，练功时乱集中太阳穴/头顶或后脑/眉心等等，导致不小心导引气血上升到头部，导致血压上升及失眠。这类情况比较少见，不过也不是没有，之前就有位侯XX网友乱改平甩导致偏差问题啦！
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8）H类----其实从A类到G类，都可以证明都和临睡前练功根本无关联，只是网友自己没有搞清楚明白，误会是平甩导致失眠问题啦！只有H类这类，这和练功排毒调整有关，因为病患排毒调整现象出现在睡觉时，所以自然不舒服导致失眠问题啦！这种情况晚上睡不着应该马上起来练功然后打坐十分钟，如果觉得想睡比较舒服了就去睡觉，如果练功后觉得比较舒服，可是很精神，这样可以躺在床上放松休息闭目养神，其实只要您不要胡思乱想，这样闭目养神也可以代替睡眠的啦！如果您晚上排毒调整火气导致失眠又不起来练功，只是胡思乱想及硬睡，这样反而早上起来精神不佳，有时候还会影响原本的病情加重呢！因为睡不好嘛！我教导的对治排毒的方法，我自己及很多网友是使用过的啦！
最近和台湾梅门教练讨论了一下有关临睡前锻炼的一些问题，因为有少数网友出现失眠的问题。这是否是临睡前锻炼平甩导致的问题，和梅门教练们讨论后都一致认为和平甩无关啦！因为平甩是平和的功法，应该不会出现这种问题，可是为何少数网友临睡前锻炼后又会如此呢？针对这种情况我和教练们讨论后，觉得可能原因如下：
1）A类--------晚上临睡前喝酒/咖啡或利尿之类的饮料，导致失眠问题啦！（注：脾胃非常弱喝水会胀气者，肾功能不佳喝多水会水肿的人及心脏病病患，睡前最好不要喝水啦！
2）B类-------太迟吃晚餐，导致变成宵夜。这样吃后不久就去睡觉当然会影响睡眠啦！久而久之，什么胃酸倒流/高血压/心脏病都可能慢慢形成啦！所以不可不注意啦！
3）C类------睡前做健身剧烈运动，这样会影响睡眠导致失眠。（平甩不是剧烈运动，它是气功，所以不能相提并论啦！）
4）D类------吃某些西药副作用导致的失眠。（注：有些人喜欢乱吃太补的中药，自己又虚不受补而上火，这样也可能会出现失眠状况啦！）
5）E类---工作太过劳或压力导致的失眠，因为太过劳会虚火上升，导致失眠问题。
6）F类-----遇上干旱太热的季节，天气太热导致的失眠，因为有时候家里没有空调冷气，天气太热又睡不
着。
7）G类----不照着平甩的口诀方法姿势等等来锻炼，自己“假厉害"乱修改平甩锻炼口诀方法，练功时乱集中太阳穴/头顶或后脑/眉心等等，导致不小心导引气血上升到头部，导致血压上升及失眠。这类情况比较少见，不过也不是没有，之前就有位侯XX网友乱改平甩导致偏差问题啦！
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8）H类----其实从A类到G类，都可以证明都和临睡前练功根本无关联，只是网友自己没有搞清楚明白，误会是平甩导致失眠问题啦！只有H类这类，这和练功排毒调整有关，因为病患排毒调整现象出现在睡觉时，所以自然不舒服导致失眠问题啦！这种情况晚上睡不着应该马上起来练功然后打坐十分钟，如果觉得想睡比较舒服了就去睡觉，如果练功后觉得比较舒服，可是很精神，这样可以躺在床上放松休息闭目养神，其实只要您不要胡思乱想，这样闭目养神也可以代替睡眠的啦！如果您晚上排毒调整火气导致失眠又不起来练功，只是胡思乱想及硬睡，这样反而早上起来精神不佳，有时候还会影响原本的病情加重呢！因为睡不好嘛！我教导的对治排毒的方法，我自己及很多网友是使用过的啦！
