过敏，很多人都对它束手无策。其实，针对过敏，我们要内外兼修应对过敏，主要的措施有以下几个方面。预防宝宝食物过敏可以考虑从防过敏从食物开始，0～1岁的宝宝，过敏是以皮肤和胃肠道表现为主，如湿疹、腹泻、呕吐等。对宝宝来说，引起湿疹的原因主要是对食物过敏，所以要从食物上考虑。如果孩子不能接受正常的配方奶粉，就应该给他选择低敏奶粉;如果孩子对食物中的某些成分不耐受，就要停止食用这些食物，否则很难控制过敏的进展。
　　0～1岁的宝宝尽量不要吃容易导致过敏的食物，如大豆、花生、鸡蛋清、鲜牛奶和海鲜等，并且，不要让宝宝反复用抗生素，不利于宝宝免疫系统的发展。4个月以内的宝宝，尽可能母乳喂养，不要过早添加辅食。给宝宝添加辅食时，先给宝宝少量试食，每次5～10毫升较适宜，如无过敏，再给宝宝逐量增加。过敏与遗传有关系，所以有过敏史的女性不要在过敏发病期怀孕，并且在孕期及哺乳期应限制饮食并远离过敏原。
　　良好睡眠和适当锻炼要让宝宝保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增强宝宝机体的抵抗力和适应能力。尽可能清除过敏原让宝宝严格避免与其接触尽可能从宝宝的生活环境中，清除过敏原或者远离具有过敏原的生活环境，如花粉等。春季是过敏多发的季节，如果宝宝是过敏体质，最好不要外出。家中不可过于干净 家中过于干净，就意味着环境中的细菌过少，宝宝体内的免疫系统接受正常刺激的机会就比较少，会影响孩子免疫系统的发展和成熟，免疫系统可能出现异常状态，孩子就比较容易过敏。现在很多父母喜欢给孩子用的玩具、食品或餐具进行高温或化学消毒，这样可能造成孩子肠道功能异常，如腹泻。肠道是人体最大的免疫系统，这样会造成肠道菌群异常，不利于孩子肠道的发展，也不利于孩子免疫系统的发展，孩子也比较容易发生过敏现象。过敏反应是由诸多外在因素主要是指过敏原诱发的，但其内在原因是过敏体质，过敏原只有作用于有过敏体质的人群才会发生过敏反应。所以应该加以分辨。