无烟150天，戒烟的朋友们加油一定要加油啊？

无烟152天，戒断反应还有，主要是心里原因，坚持下去吧。

无烟157天，一直在努力，前两天竟然吸了一口，就一小口，还是那种感觉，我深刻体会到了，戒烟真的是一辈子的事情，心瘾会潜伏起来，一旦你有吸一口的想法，心瘾马上会让你沦陷，还好我意识清醒，阻断再吸一口的想法，戒烟就是不要有试试的想法，坚决不吸第一口烟，否则……

以前看过一个介绍，必须戒断8个月才能在医学上算是说戒烟了。

虽然不能每天坚持打卡，但是戒烟会一直坚持下去，如果我复吸了，我一定写上。

无烟159天，今天又看了好多戒友的帖子，戒烟是最正确的选择。加油吧，

无烟162天，刚才戒烟吧，看了一圈，好多戒友没有坚持住，大部分都是输在心瘾上，我现在也有心瘾，自己感觉吸一颗没事，再感受一下怎么样，可是真的不能抽，一颗烟就可能让自己所有的努力全部白费，加油吧，戒友们，还有我自己。

162天，基本心慌意乱的感觉没有了，焦虑算是没有了，睡眠也正常了，吃饭也多了，胃肠道全部正常，也胖了几斤了，戒烟是正确的，不用怀疑，加油吧，

刚看了一下，确定一个三十年烟龄的贴吧戒友把戒烟贴删除了，他可是好像戒了半年多了，真心希望他不是复吸了，坚持下去啊朋友。

无烟169天，感冒了，这是今年入冬以来第二次感冒，以前感冒了也得抽烟，现在真的无烟很好。

无烟170天，夜里做梦又抽了一颗烟，很后悔，惊醒了才4：12分，真的和节点有关系吗？

无烟171天，今天心情不好，焦虑症来袭，这都是自己心的原因，有些事情看不开。

无烟176天，一些内心的事情在坚持中，两个多月了，尽量往前走吧，希望你能陪着我。

无烟182天，戒

无烟190天，这两天睡眠有点反复，不过这都不是问题，加油，不能每天打卡，但是一直持戒中。