很多朋友私信我,咨询为什么会脱毛,什么样的营养物质对毛发有好处
现在我介绍一下毛发的生长所需营养物质有哪些,从哪些食物中摄取。
毛发的生长,其实最需求的往往是某几种特殊的营养,比如维生素和一些微量元素。美国STYLECRAZE社区总结了一批最有利于防止毛发脱落的7维生素,专门针对毛发生长所列举的几种特殊营养成分,如果你想宠物拥有美丽的毛发请关注以下几种营养成分。
关键成分:ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸仅存在鱼类、核桃、亚麻等少数几类食物中,是促进大脑发育的关键成分,这个成分是宠物自身无法合成的,所以特别珍贵。有研究表明,ω-3脂肪酸对毛发生长有重要促进作用。每天吃一些鱼类可以加强这类脂肪酸的摄入。
关键成分:维生素A
维生素A是促进细胞增殖与生长的重要维生素,可以维护皮肤、毛发、牙齿、牙床健康,此外维生素A还有调节表皮以及角质层新陈代谢的功效,所以这个维生素和皮肤关系很密切,可以促进毛囊健康。在食物中,胡萝卜维生素A最高,菠菜其次,另一个主要来源就是动物肝脏,含量极其丰富。
关键成分:维生素B
维生素B是一个大家族,其中B2、B6和B12和毛发健康最为相关。维生素B的特点就是参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,还能促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量,使毛发生长获得充足的营养。此外,因为维生素B是水溶性维生素,其实犬还是比较缺乏的.
关键成分:维生素D
维生素D对于调节犬只激素平衡有很重要的意义。维生素D是一种很特殊的维生素,只要有充足的阳光照射就可以自己合成,如果长期在房间里、不外出活动,需要注意补充维生素D的摄入量。最重要的是定期的要接受阳光的照射,万物生长靠太阳,早上和晚上让犬只多晒晒太阳,可以帮助维生素D的合成,起到补钙的作用,还有有效的杀死一些皮肤和毛发上的细菌。
关键成分:锌.
锌是和毛发生长密切相关的微量元素,是新陈代谢、免疫系统和细胞功能的必须成分,锌元素是DNA聚合酶的一种必须成分,也参与到犬只合成蛋白质过程,缺锌可能会使毛发 生长缓慢,医学上已经明确有缺锌导致脱发的例子。补锌的食物,首推就是海鲜,蚝类是所有食物中含锌最高的,一颗生蚝基本就能满足犬几天需求。除了海鲜之外,鸡蛋、牛奶、牛肉、动物肝脏含锌也很高,最好定期能食用一些。
说到这里有很多人会去购买一些营养品或者宠物保健品,其实大可不必,所需营养最好从天然的食材中去摄取,这样的摄取是符合自然规律的。不能一口吃个胖子,什么事情都要循序渐进的进行。
最后一点很重要:健康全面营养的犬粮,让狗狗有充分的时间睡眠,更多的陪伴,开心的成长,是他们毛发靓丽的根本因素。