每个女人都爱美，所以每天化妆，敷面膜、但是随着女性年龄的增加，皮肤也会越来越差，皱纹越来越多。俗话说“天下没有丑女人，只有懒女人”，可见平时的日常保养和化妆对女性的重要性。那么我们平时又可以通过哪些方法来延缓衰老呢？
一、涂适合自己的护肤品
白天受空气、紫外线、办公室二手烟和空调设备的影响，肌肤会大大的受损害。晚上是皮肤最佳修复时间，比白天吸收护肤品效果好，晚上涂一些有修复效果的睡眠面膜或晚霜，能更加完整地修复白天肌肤受到的伤害，让皮肤毛孔通畅，自由呼吸，补水是重中之重。
二、热水泡脚，让自己的身体变暖
脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上冬季更容易寒冷刺激血管，使血管收缩，供血艰难。如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以，睡前用热水泡脚，可促进身体血液循环，加速新陈代谢，从而达到抗衰老的效果。
三、梳头发
头部集中了人体身上好几个重要的大穴，通过梳理时的刺激，可以起到按摩作用，使脑部得到充足的氧份，从而提高记忆力、保护发根，抗衰老等。
现的电脑、手机已经成为女性的慢性杀手，外在美不如内在的健康，所以平时也要调理ynsjmt.com 好气血，精神活力才会散发魅力，才会健康美丽，从而达到延缓衰老的效果。