投篮球就是估打的道理

没事你就盯着目标看，一直看，脑子想着目标，想着击中目标，一直看着想着……而后抬手一发，重复练，一百斤钢珠，不行就两百斤钢珠依次类推，估打讲的就是一发命中，而且也适合远距离，估打适合甩手激发

任何东西都是可复制的，就像瞄打一样可系统性训练，盲目的喂钢柱，适得其反。
1.先找到自己最舒服最常用的开弓姿势，并且是有肌肉记忆的姿势。以下称a
2.找到一个目标，固定10米，双眼只看目标，不看别的，记住现在的前后手位置，a--激发
3.根据蛋着点，调整第二发的前手的4向角度，（个人建议后手定死，只调前手，不容易乱套）
4.10米练好了，15-20-25-30，自己就懂怎么调整了。
肌肉记忆最重要！！！一定是最舒服 最安全 的开弓姿势。