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两练虽好,但不要贪杯哦。
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毛毛水母草
意见领袖
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坚持了差不多8天的2练计划,明天准备恢复一天一练。身体的感受告诉我再继续2练不会有好结果的(身体伐,精神疲惫)。
一练计划应该会维持至少半个月,然后看状态是否再改为2练计划。
不建议大部分人2练,我除了训练外,基本一直在休息,一天6顿饭,不熬夜不娱乐活动,练完就吃然后往床上或者椅子上一躺休息。
送TA礼物
IP属地:河南
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1楼
2018-06-11 11:28
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Hard
人气楷模
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两练太累
IP属地:山东
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2楼
2018-06-11 11:32
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数码领域大神
知名人士
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吃得好还没问题,吃得不好的几天就跪了,比软脚虾还软脚虾
IP属地:广东
3楼
2018-06-11 11:39
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cc累却坚持i
知名人士
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真羡慕
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5楼
2018-06-11 12:27
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冲锋大肌霸
人气楷模
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极不推崇一天两练,身体上精神上都无法恢复,两练不如快速循环的计划。
IP属地:河南
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7楼
2018-06-11 15:57
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一朵粑粑花
活跃吧友
5
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8楼
2018-06-11 16:16
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清纯de小骚年
知名人士
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打药的话可以两三练
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9楼
2018-06-11 16:21
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lz菊花嫩
人气楷模
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偶尔两练一下可以,长期感觉精神和身体受不了
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10楼
2018-06-11 17:06
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老哥
意见领袖
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IP属地:江西
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12楼
2018-06-12 01:11
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老哥
意见领袖
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IP属地:江西
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iPhone客户端
13楼
2018-06-12 01:11
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贴吧用户_7NNWePK
铁杆吧友
9
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大哥是中南财大的吗,偶像
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14楼
2018-06-12 19:47
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买一瓶肉忒
核心吧友
7
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这水平,还有精力两练只能说第一练还没到位 不累
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15楼
2018-06-12 20:26
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