【求助】关于cpu温度过高，电脑运行卡顿，视频网页均卡顿不堪

配置如图，大学时期的联想本，本来不卡。最近加了固态和内存。
开机后，刚开始5分钟内不卡，随后cpu温度迅速升到79左右，开始卡顿，视频上网都卡顿，鲁大师显示cpu占用100，任务管理器显示cpu使用13。
求有相似经历的大佬给指个方向

清灰换脂，重装系统

已实验过的手段：
1.格式化硬盘，然后重装系统win10，无效
2.拆机除尘换cpu硅脂，无效
3.关闭各种软件降低cpu使用率，无效

我真是XX技穷了，在线等，不急

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