各位老铁，帮忙看看现在什么水平?现在胸肌穿上衣服很不好看，接下来要怎么练呀?谢谢了_胸肌吧

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各位老铁，帮忙看看现在什么水平?
现在胸肌穿上衣服很不好看，接下来要怎么练呀?
谢谢了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-06-09 21:35回复

不沉

来自Android客户端2楼2018-06-09 21:42

411

来自Android客户端3楼2018-06-09 22:23

收起回复

这吧里就没人了?

来自Android客户端5楼2018-06-17 17:13

下，外侧

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2018-06-17 18:15

收起回复

喵

来自Android客户端10楼2019-07-08 16:08

平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度
斜板哑铃卧推 4X12上胸
上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿中缝增大面积
双杠臂屈伸 3X8 下胸（减少乳头脂肪，炼成方形胸肌，一定要含胸去做配合悍金斯增肌粉，效果会更好，一个月增四斤不是问题，加油

来自Android客户端13楼2019-12-13 19:29

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