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苹果牛奶+瓜蛋+运动，15天希望瘦掉20斤

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看了一篇帖子，50天瘦了40斤，给了我很大的动力，这次一定要坚持。身高164，体重67
来自Android客户端1楼2018-06-04 13:45回复
    今天第一天苹果日，坚决不喝一滴水，刚才测了体重，65.2，昨天是67
    来自Android客户端2楼2018-06-04 13:46
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      来自Android客户端3楼2018-06-04 13:51
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        4楼2018-06-04 14:44
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          今天牛奶日，昨天真的太难熬，不是不让吃东西难熬，而是不让喝水难熬
          来自Android客户端6楼2018-06-05 09:49
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            今天牛奶日，不吃东西可以挺住，但是不喝水嘴巴真的太难受，喝了一盒牛奶，一盒酸奶，嘴巴还是干干的，坚持吧。
            来自Android客户端7楼2018-06-05 13:45
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              来自Android客户端8楼2018-06-05 13:46
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                终于挺过两天了，明天适合的喝点水？还是继续苹果日？
                来自Android客户端9楼2018-06-06 01:30
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                  今天复食日，不过没什么胃口，就想喝点水
                  来自Android客户端10楼2018-06-06 09:15
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                    经过两天的苹果牛奶才发觉，控制饮食不可怕，可怕的是没有水喝，口干舌燥，也许是夏天的缘故
                    来自Android客户端11楼2018-06-06 10:12
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                      喝了一杯柠檬水，今天打算把香瓜吃了
                      来自Android客户端12楼2018-06-06 10:13
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                        昨天就吃了几口凉拌河粉，喝了几杯柠檬水，才减2两？难道这么快就平台了？
                        来自Android客户端13楼2018-06-07 11:45
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                          今天苹果日，因为家里还有香瓜所以香瓜代替苹果，也查了一下香瓜的热量比苹果低
                          来自Android客户端14楼2018-06-07 11:46
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                            今天一个香瓜，半个苹果，好想喝水
                            来自Android客户端15楼2018-06-07 21:18
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                              今天牛奶日，昨晚就把牛奶放冰箱了，今天起来喝一口，冰凉爽口，太美味了，嘴巴快冒烟了
                              来自Android客户端16楼2018-06-08 10:24
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