传播出去，功德无量。解决焦虑紧张的窍门：
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本人焦虑紧张，吃药好几年，才发现这个窍门，现在分享给大家：
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谁都可能有想不开的时候。备用。
当焦虑来的时候，保持这个焦虑，尽量长的时间。
注意，是尽量长的时间。
注意，是尽量长的时间。
注意，是尽量长的时间。
故意让紧张达到极点。
这和我们平时做的恰恰相反。
不超过五分钟，
奇迹就会发生，
焦虑会自动消失，并且永远不会回来。
原理：物极必反。
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在你快要崩溃时，再玩命坚持五分钟，你就胜利了。
你离成功，只差五分钟。
最重要的是，知道，焦虑，连续维持，不会超过五分钟。
窗户纸一捅就透。
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以上是原理，实际操作很简单，就是不停默念焦虑点，五分钟。不要停下来。
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举例：
比如我的焦虑点是：
“有人要害我”
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我解决的办法：
我默念“害我，害我，害我……”
让焦虑紧张达到极点，保持五分钟。
奇迹就会发生。
这个焦虑紧张会自动消失。
并且再也不会回来。
正所谓，物极必反。
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注意事项：要不停的念，中间不要停下来。不要停下来。不要停下来。
这时心里会无比难受，一定要咬牙死坚持，再咬牙死坚持，再咬牙死坚持，不超过五分钟，就会胜利。
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希望精神病院不要恨我，对不起。
还有精神类制药厂，对不起。
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你康复以后，每天要念100遍，“大家好”。
来感谢所有的人。
一定要念哟。
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减药一定要慢，快了会睡不着觉。
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这个方法适用于日常生活中所有焦虑和紧张。
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掌握这个方法，你就无敌。
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你是幸运的，祝你好运……

癫痫发作起来是短暂失去意识的！这个不能按精神病治疗！会治越糟糕的！得按癫痫病治疗！

只念南无阿弥陀佛就好了，我就是这样好的，原理的话看慧静上人的开示，当然开示只是便于理解信受专称南无阿弥陀佛。不是必要的。