焦虑整整一年了，其实算好也不算好，可能算已经接受焦虑这个朋友了！正常上班，正常出去吃饭！天天都会痛苦，每天都会怀疑自己是否会死亡，但是每次都告诉自己，这次难受和怀疑如果都是假的，那以后就不怕它！就这样慢慢的度过着！如果我好了，我就好好珍惜自己的身体！
一直坚持工作，别人不理解你，有时想想如果不焦虑我怎么会是现在这样，想想挺孤独的，人生过得好累，对自己说声辛苦了，我相信前方。
其实我一点都不坚强，我内心很脆弱，今天很晕，不知道怎么办才好，昨晚也没睡好。我只是不想把负面的东西带给更多的人，多聊些正面的，对大家恢复都有帮助。
其实我们都不是勇敢的人。要是勇敢也不会得惊恐障碍了！只是我希望大家乐观点，给自己加油，打打气！焦虑症说个不乐观的话，“不死的癌症”其实好不了了！但是你可以和焦虑症和平相处。但是需要时间！
别想着我要怎么样怎么才能好，想改变它的前提要先改变自己，只要我改变了它自然就改变了，我若不改变单纯的想去改变它，只会越改变它自己越痛苦，我是一切的根源，由反抗阻止拒绝，变成接受喜欢热爱它。
想要改变它首先得改变自己，只要我改变了它自然就会改变，只要我自己不改变单纯想想要去改变它，只会越改变它越痛苦，我是一切的根源，与其他无关。药物不可能跟随你一辈子，只有自己的心好了，才会永远好！