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【问题】发上手球是不是要劲大？

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如题…楼主是女生，初中起一直是校队的，打了五年排球了，上手只发过去一个球……跟我一起的无论打的好不好基本都能发过去上手，很羡慕她们(｡í _ ì｡)，我扣球可以扣的比较远，但不知道为什么发不过去上手╰(:з╰∠)_求助ing~
IP属地:宁夏来自Android客户端1楼2018-06-02 12:21回复
    因为初二一直学不会怕被笑话就一直没练
    IP属地:宁夏来自Android客户端2楼2018-06-02 12:34
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      2025-06-09 21:05:12
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      一直发的下手球，下手球基本是平的擦网过…但是我还是觉得上手球对对面威胁大一点
      IP属地:宁夏来自Android客户端4楼2018-06-02 12:35
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        (✪ω✪)三周前还碰到了初中在校队的学姐，她当年上手球从学校多功能厅门口发出去到学校旁的马路上，大家叫她怪力女，当年第一次接她球真的是接不住，到胳膊上还旋转的那种。她现在是上手跳发球，很酷的样子
        IP属地:宁夏来自Android客户端5楼2018-06-02 12:37
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          ╰(:з╰∠)_不过我肯定做不到她那样，她高中是专门打排球去了，我初中毕业她还问过我去不去(*/ω＼*)
          IP属地:宁夏来自Android客户端6楼2018-06-02 12:38
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            你身高多少，有165就能上手发比较强的球，扣发球是有弧线的，好好练练发2.24女网不是问题加油
            IP属地:四川来自Android客户端8楼2018-06-02 15:58
            回复(3)
              先练发球脚步和人球协调性，练好了力量不用太大，也能发好球。条件允许的话，最好健身练练腰腹背阔肌和下盘力量，强大核心力量搞各种体育运动都好很重要
              IP属地:四川来自Android客户端9楼2018-06-02 16:05
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                还有你说的扣球扣的远，那是扣长线，其实能扣在三米线附近才是力量好的，你进步空间真的很大
                IP属地:四川来自Android客户端10楼2018-06-02 16:14
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                  2025-06-09 20:59:12
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                  加油哦
                  IP属地:湖北来自Android客户端11楼2018-06-02 17:02
                  收起回复
                    看击球点的位置和击球的方向，力度不是主要因素，正常人的力度都够
                    IP属地:山东来自Android客户端12楼2018-06-02 19:15
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                      发球主要是靠挥臂，找好感觉就好，手硬一点，我也是女生，上手发球其实不难
                      IP属地:辽宁来自手机贴吧13楼2018-06-03 03:52
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                        练好了虽然劲不大也照样有威胁
                        IP属地:辽宁来自手机贴吧14楼2018-06-03 03:52
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                          练好了虽然劲不大也照样有威胁
                          IP属地:辽宁来自手机贴吧15楼2018-06-03 03:52
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                            我上手发用拳头内侧击球，就我个人而言效果很不错 你可以试试
                            IP属地:吉林来自Android客户端16楼2018-06-04 23:26
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