男士的领舞决定你们的舞蹈的质量的高与低，，用什么动作跟信息来控制你的舞伴是最重要的练习。两人在舞场的方向与转动，首先弄懂静态平衡和动态平衡，当你一接触女舞伴，你就需要用动态平衡（在运动中平衡）很好的引导女士进入正确的位置，首先不但要自己的舞步跳的熟练，还要清楚明白女士的舞步，男伴的引导是一种属于技术性的技巧，也是默契配合的先决条件，更是优美协调的决定因素。让两人间的相互关系产生最佳的外形，舞伴两人之间的移动如一体，信号是由男士透过身体接触传达过去让女士接收到，男士在引导中手臂是没有动作的，用手臂引导会误导女士。引导和跟随是一种默契的配合，大多数的引导是借男士身体的动作，结合他左手上非常轻微的牵引力而完成，左手和臂不可用来引导，它们必须维持原状勿晃动。
女士的跟随，极度重要的是没有本身的意向，保持与男士的正确接触，以便能及时感觉到引导。很多女士跳舞的时候总是抢拍，速度比男士快，自做主张，拉着男士跳，这是非常严重的错误，女士就应该是被动的，不要企图主动引带男士，而应该在男士的引导下跳。不管一个女士跳舞的水平如何，只要她的跟舞意识很强，这种跟舞意识有些女性是天生就具备的，不是练出来的。女伴就是对男舞伴尽责，对男舞伴的引导作出反应，如影随形，不差分毫的跟，男伴的引导动作中有许多纯粹自发的出于自然的动作，她都能配合得很默契，这种跟随技巧，通过不断的练习而达到完美，把它提高到尽善尽美的水准。因此领舞及跟舞意识也是判别舞蹈水平的一个很重要的内容。
女士的跟随，极度重要的是没有本身的意向，保持与男士的正确接触，以便能及时感觉到引导。很多女士跳舞的时候总是抢拍，速度比男士快，自做主张，拉着男士跳，这是非常严重的错误，女士就应该是被动的，不要企图主动引带男士，而应该在男士的引导下跳。不管一个女士跳舞的水平如何，只要她的跟舞意识很强，这种跟舞意识有些女性是天生就具备的，不是练出来的。女伴就是对男舞伴尽责，对男舞伴的引导作出反应，如影随形，不差分毫的跟，男伴的引导动作中有许多纯粹自发的出于自然的动作，她都能配合得很默契，这种跟随技巧，通过不断的练习而达到完美，把它提高到尽善尽美的水准。因此领舞及跟舞意识也是判别舞蹈水平的一个很重要的内容。
