哈哈，兄弟，我这几天正打算去办个健身卡，因为就在街心这块，所以去看了一下云顶会和V力。
云顶会呢，教练至少有4个（不太确定），整个场地是原来的天汇游泳池，现在一半隔成了游泳池，另外一半是器械场地，原泳池的侧面放了一排跑步机。它的优势我觉得是全额返还的活动，只要你一年打卡满220次，每次1小时就可以全额返还年费，另外跑步机也比V力多。
V力的器械区感觉比云顶会大，毕竟没有泳池，我看了一下，大体上差不多，不过好像有一两台云顶会没有的器械（因为我是跑步的，所以只关注练腿的，V力那里有一台4种玩法的机器我在云顶会没见过）。据说有7,8个教练。本来V力也有返还活动，不过那是周年庆，现在已经没有了，年费要一千多，有一种阳光卡只能白天去，600块，感觉还行。缺点是V力是室内3楼，感觉有点闷，毕竟我习惯了在公园跑步，大口呼吸新鲜空气。第一印象的话，V力给人的感觉更正规，前台小妹和教练都是帅哥靓女
，不过具体情况还是得会员来现身说法。
另外健身有个计划还是比瞎练来得科学，我去的时候V力的教练给我强调计划，我觉得就比较专业。不过我自己有计划（网上的资料没少看），因为我是奔着跑步去的，器械只是补充，因此我该用什么器械做什么动作，目的是什么，每次做多少组，每组做多少个，负荷是多少，自己心里大概都有个数。
PS：健身很花钱的，会员那点钱其实都算小头了，如果你是要增肌塑形，光练不行，要大量补充蛋白肌肉才会长出来，网上很多人吃不起蛋白粉，就买性价比最高的蛋白来源：鸡蛋，因为量太大，只能吃蛋白，蛋黄都扔了...我还好，只要维持住体重不让跑步消耗掉肌肉就好，现在每天的饮食增加1个鸡蛋和2杯酸奶，光这一项每年就要一千多。
云顶会呢，教练至少有4个（不太确定），整个场地是原来的天汇游泳池，现在一半隔成了游泳池，另外一半是器械场地，原泳池的侧面放了一排跑步机。它的优势我觉得是全额返还的活动，只要你一年打卡满220次，每次1小时就可以全额返还年费，另外跑步机也比V力多。
V力的器械区感觉比云顶会大，毕竟没有泳池，我看了一下，大体上差不多，不过好像有一两台云顶会没有的器械（因为我是跑步的，所以只关注练腿的，V力那里有一台4种玩法的机器我在云顶会没见过）。据说有7,8个教练。本来V力也有返还活动，不过那是周年庆，现在已经没有了，年费要一千多，有一种阳光卡只能白天去，600块，感觉还行。缺点是V力是室内3楼，感觉有点闷，毕竟我习惯了在公园跑步，大口呼吸新鲜空气。第一印象的话，V力给人的感觉更正规，前台小妹和教练都是帅哥靓女
，不过具体情况还是得会员来现身说法。另外健身有个计划还是比瞎练来得科学，我去的时候V力的教练给我强调计划，我觉得就比较专业。不过我自己有计划（网上的资料没少看），因为我是奔着跑步去的，器械只是补充，因此我该用什么器械做什么动作，目的是什么，每次做多少组，每组做多少个，负荷是多少，自己心里大概都有个数。
PS：健身很花钱的，会员那点钱其实都算小头了，如果你是要增肌塑形，光练不行，要大量补充蛋白肌肉才会长出来，网上很多人吃不起蛋白粉，就买性价比最高的蛋白来源：鸡蛋，因为量太大，只能吃蛋白，蛋黄都扔了...我还好，只要维持住体重不让跑步消耗掉肌肉就好，现在每天的饮食增加1个鸡蛋和2杯酸奶，光这一项每年就要一千多。
